Кефир для похудения
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
С наступлением весны особенно актуальными становятся рецепты для снижения веса. Соблюдение строгих диет часто вредно для организма. Для поддержания здоровой микрофлоры попробуйте кефир для похудения.
Описание приготовления:
Кефир — кисломолочный продукт, который получается из молока в процессе брожения. Но чтобы получился именно кефир, а не другой продукт, необходимы определенные культуры и бактерии. Для этого в продаже в аптеках или супермаркетах продаются специальные закваски. Если вам не удалось разыскать закваску, это не беда! Можно купить обычный магазинный кефир и добавить его вместо закваски. Отруби не зря добавляются в кефир, они состоят из клетчатки и способствуют снижению веса, мягко очищают кишечник от шлаков.Итак, смотрите, как приготовить кефир для похудения, и начинайте становиться стройнее.
Ингредиенты:
- молоко коровье — 1 Литр
- кефирная закваска — 1 Штука
- отруби овсяные — 3 Ст. ложки
- корица — 1 Щепотка
Количество порций: 4
Как приготовить "Кефир для похудения"
1
Сначала молоко нужно вскипятить. Лучше воспользоваться алюминиевой кастрюлей, так как в эмалированной может подгореть.
2
Доводим молоко до кипения. Внимательно контролируйте, чтобы молоко не "убежало". Кипяченое молоко остужаем до 34-37 градусов.
3
Емкость для заквашивания кефира лучше выбрать стеклянную. Добавляем в молоко закваску, хорошо размешиваем и оставляем в теплом месте (20-26 градусов) на сутки.
4
Через 24 часа молодой кефир готов. Если вы хотите более зрелый кефир, то стоит переместить емкость в холодильник на более длительное время.
5
В готовый кефир добавляем овсяные отруби, присыпаем корицей и с удовольствием и пользой наслаждаемся вкусным кисло-молочным продуктом.
Оценить рецепт Кефир для похудения:
0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Рекомендуем рецепты:
Батончики мюсли
Свадебный кулич
Жареная курица с хрустящей корочкой
Сырный суп с фрикадельками
Суши с сыром
Батончики мюсли
Свадебный кулич
Жареная курица с хрустящей корочкой
Сырный суп с фрикадельками
Суши с сыром
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Молочные - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов

ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
