мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Капуста / Диетический салат из капусты

Диетический салат из капусты



Добавил:  
31.03.2015
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Приготовьте легкий салат, который подойдет к любой трапезе в течение дня. Можно такой салатик съесть и на полдник в качестве перекуса.

Описание приготовления:

Чтобы сделать диетический салат достаточно использовать диетические продукты, такие как капуста и морковь, также нужно заменить майонез или сметану на оливковое масло, также можно использовать льняное, но из-за горковатого вкуса не все его хорошо воспринимают.


Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Капуста
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Капуста  — 300 Грамм
  • Морковь — 1-2 Штук
  • Листья чеснока — 1 Пучок (можно не добавлять)
  • Соль, перец черный — По вкусу
  • Масло оливковое — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Диетический салат из капусты"

Диетический салат из капусты - фото шаг 1
1. Приготовим овощи, капусту и листья чеснока вымыть, морковь очистить.
Диетический салат из капусты - фото шаг 2
2. Нарезаем тонко капусту, мнем её руками, чтобы она стала мягче. Солим немного.
Диетический салат из капусты - фото шаг 3
3. Добавляем в капусту нарезанную морковь, я воспользовалась теркой корейской.
Диетический салат из капусты - фото шаг 4
4. Добавляем в салат мелко порезанные молодые листья чеснока, они придадут салату прекрасный аромат.
Диетический салат из капусты - фото шаг 5
5. Заправляем салат перцем молотым и оливковым маслом. Подаем к столу свежеприготовленным. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический салат из капусты:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 4

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Как накормить всю семью? Povar.ru - Все ответы на кулинарные секреты!
приготовление манты

Традиционная русская кухня, а так же большое количество рецептов из разных уголков Мира.
рагу с говядиной