мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Зеленый смузи



Добавил:  
24.07.2013
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.

Описание приготовления:

Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног :)
Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем.
Хорошего дня ;)


Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Лайм
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 Штука
  • Пучок шпината — 1 Штука
  • Руккола — 50 Грамм
  • Банан — 1 Штука
  • Лайм — 20 Грамм
  • Вода — 1/2 Стакана
  • Сахар — - По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Зеленый смузи"

Зеленый смузи - фото шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты.
Зеленый смузи - фото шаг 2
Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
Зеленый смузи - фото шаг 3
У яблока удаляем сердцевину.
Зеленый смузи - фото шаг 4
Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
Зеленый смузи - фото шаг 5
Засыпаем сахар.
Зеленый смузи - фото шаг 6
Заливаем водой.
Зеленый смузи - фото шаг 7
И сильно измельчаем.
Зеленый смузи - фото шаг 8
Переливаем содержимое по стаканам.
Зеленый смузи - фото шаг 9
Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи :)

Оценить рецепт Зеленый смузи:

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 12

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Лиза 05.08.2013 16:30 «Ответить

Классно! Быстрый и питательный завтрак. Сегодня приготовила и завтра тоже приготовлю :)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
ееенгш55 17.09.2014 00:17 «Ответить

рецепт просто бомба. очень понравился всей семье. Буду рекомендовать подругам.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Кити чешир 29.09.2014 23:43 «Ответить

:wub: а можно готовить если нет шпината? :happy:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Готовим вкусно и экономно вместе с Повар.Ру - на сайте вы можете найти оригинальные блюда из недорогих ингредиентов.
рецепты хлеба для хлебопечи кенвунд

Мы обязательно научим вас готовить! Povar.ru - кулинарный проект с большим количеством рецептов известнейших блюд мировой кухни.
вкусные и простые рецепты из свинины фото