мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Зеленый смузи для похудения



Добавил:  
17.03.2015
Комментариев:
Время приготовления: 5 мин

Питательный, но легкий и густой напиток наполнит вас энергией и взбодрит. Готовится за несколько минут, а калорий в нем - минимум.

Описание приготовления:

Скоро лето и многие женщины после зимы задумываются - как привести в порядок свою фигуру без ущерба здоровью и без лишних страданий. Выход есть - вкусные и питательные густые напитки, которые готовятся из фруктов и овощей. Именно ими можно заменить перекусы и даже завтрак или ужин. Рецепт приготовления зеленого смузи для похудения очень простой, готовится этот напиток очень быстро. Шпинат и сельдерей, которые входят в состав напитка, помогут вашему организму освободится от шлаков, улучшат обмен веществ и зарядят вас энергией. Рассказываю, как сделать зеленый смузи для похудения. Будьте красивы и здоровы!


Назначение: На завтрак / На ужин / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Сельдерей / Шпинат / Фрукты / Банан / Лимон / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея — 1 Штука
  • Листья шпината — 30 Грамм
  • Яблоко — 1 Штука (1 большое или 2 маленьких)
  • Банан — 1 Штука
  • Лимон — 1/2 Штуки
  • Вода  — 1 Стакан (кипяченая охлажденная)

Количество порций: 2

Как приготовить "Зеленый смузи для похудения"

Зеленый смузи для похудения - фото шаг 1
Подготовим все необходимые продукты, вымоем фрукты и овощи.
Зеленый смузи для похудения - фото шаг 2
Очистим от кожуры банан и яблоки, у яблок удалим сердцевину. Яблоки, банан и сельдерей нарежем на небольшие кусочки. выкладываем в чашу блендера подготовленные фрукты, сельдерей и листья шпината. Добавляем сок половинки лимона и воду. Взбиваем-измельчаем до однородного состояния.

Оценить рецепт Зеленый смузи для похудения:

2
средняя оценка: 2.9, всего голосов: 14

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Ресторанные блюда можно готовить дома! Самые популярные рецепты русской, европейской и азиатской кухни.
слойки с сыром из слоеного теста

На Povar.Ru собраны лучшие рецепты домашней кухни. Овощные закуски, сытные супы и вкуснейшие мясные блюда на второе.
чипсы в микроволновке