мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Смузи из зелени



Приготовил:  
11.04.2015
Время приготовления: 15 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Cмузи из зелени - настоящая находка для тех, кто желает получить ударную дозу витаминов. Я считаю, что смузи великолепное изобретение! Можно составлять бесконечное количество полезных, вкусных смесей.

Описание приготовления:

Разнообразные смузи становятся очень популярными. Смузи из зелени - это смесь свежих листовых овощей. Можно смело использовать листовую капусту, мангольд, шпинат, мяту, петрушку и травы. Для смягчения насыщенного и резкого вкуса зелени хорошо использовать кефир. Это отличное находка для тех, кто худеет. Выпивая этот чудесный напиток, мы получаем гораздо больше полезной зелени, чем в обычном салате, к тому же измельченная зелень легче и быстрее усваивается организмом. Успехов и приятного аппетита!


Назначение: На обед / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Зелень
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Огурец — 1 Штука
  • Кефир — 500 Миллилитров
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Зелень свежая — 1 Пучок
  • Сметана — 2 Ст. ложки
  • Лук зеленый — 30-50 Грамм
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Смузи из зелени"

Смузи из зелени - фото шаг 1
Огурец почистить и порезать.
Смузи из зелени - фото шаг 2
Зелень помыть.
Смузи из зелени - фото шаг 3
Петрушку и лук можно порезать.
Смузи из зелени - фото шаг 4
Все ингредиенты рецепта заложите в блендер и измельчите.
Смузи из зелени - фото шаг 5
Измельчайте смузи до нужной вам консистенции.
Смузи из зелени - фото шаг 6
Приятного аппетита!

Оценить рецепт Смузи из зелени:

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Овощные блюда для веганов и мясное для проголодавшихся - все это есть на сайте Povar.ru
что можно приготовить на ужин

Как приготовить одно классическое блюдо в нескольких вариантах - кулинарные эксперименты на Повар.ру
грибной соус из шампиньонов