мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Паста из цукини с курицей




Приготовил:  
29.04.2018
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Ну кто не любит пасту, но есть ее каждый день, если вы следите за весом, это не лучшая идея. Есть здоровая альтернатива, как приготовить пасту из цукини с курицей.

Описание приготовления:

Никогда не делали пасту из цукини? Уверяю, что у вас не возникнет проблем, нужен лишь острый нож. Блюдо вкусное и полезное. Если вам хочется чего-нибудь легкого на ужин, то этот рецепт отлично вам подойдет. Курицу можно обжарить или отварить.


Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Цуккини / Фрукты / Авокадо / Куриное филе
Блюдо: Горячие блюда / Паста

Ингредиенты:

  • Цукини — 1 Штука
  • Лимон — 1 Штука
  • Авокадо — 1 Штука
  • Куриное филе  — 2 Штуки
  • Огурец  — 1 Штука
  • Сливочное масло  — 1 Ст. ложка
  • Базилик (листья) — 3 Штуки
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Оливковое масло  — По вкусу

Количество порций: 2
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Паста из цукини с курицей "

Паста из цукини с курицей  - фото шаг 1
1. Вымойте цукини, острым ножом нарежьте его на тонкие пластинки.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 2
2. Каждую пластинку нарежьте тонкими ломтиками.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 3
3. Разогрейте сковороду со сливочным маслом и выложите куриное филе. Разрежьте лимон пополам и полейте им мясо, посолите и обжаривайте до готовности.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 4
4. Разрежьте авокадо и удалите косточку, срежьте кожуру и нарежьте его кусочками. Очистите чеснок и измельчите его.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 5
5. Выложите в миску нарезанный авокадо, добавьте измельченный чеснок, листочки базилика, хорошенько разомните все вилкой.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 6
6. Нарежьте огурец мелким кубиком, выложите его в миску к остальным ингредиентам, добавьте лимонный сок и немного оливкового масла, перемешайте.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 7
7. Выложите обжаренное куриное филе на гриль на несколько секунд, чтобы появилась красивая решетка, затем нарежьте кусочками.
Паста из цукини с курицей  - фото шаг 8
8. Выложите пасту из цукини, посолите и поперчите, сбрызните оливковым маслом. Поверх пасты уложите соус, подавайте с кусочками курицы.

Оценить рецепт Паста из цукини с курицей :

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






На Povar.Ru большое количество рецептов европейской кухни! Побалуйте себя изысканными шедеврами кулинарии.
рыбный суп из горбуши консервированной

Благодаря подробным пошаговым фото-рецептам готовить с Повар.Ру очень просто! Ресторанные блюда у вас дома!
блюда на грузинских праздниках