мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Овсяные отруби



Приготовил:  
23.11.2016
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Полезно, быстро и просто — это всё о моём рецепте, который я описала ниже. Для того чтобы его правильно сделать, вам понадобятся самые свежие и здоровые продукты. Читайте внимательно!

Описание приготовления:

Я расскажу вам о том, как приготовить овсяные отруби в коктейле. Это здоровый завтрак или полдник. Без блендера здесь не обойтись. С утра получить такую дозу клетчатки и витаминов будет полезно каждому. Но думаю, дети точно от такой вкуснятины не откажутся. 10 минут — и диетический перекус готов!


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Апельсин / Банан / Крупы / Овсянка
Блюдо: Напитки / Коктейли / Фруктовые
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Сыворотка — 200 Миллилитров
  • Апельсин — 1 Штука
  • Банан — 1 Штука
  • Отруби овсяные — 5 Ст. ложек
  • Сахарная пудра — 2 Ст. ложки
  • Корица — 1 Чайная ложка

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Овсяные отруби"

Овсяные отруби - фото шаг 1
Очистите банан и апельсин. Нарежьте фрукты кусочками.
Овсяные отруби - фото шаг 2
Уложите кусочки в блендер. Добавьте к ним корицу и сахарную пудру. Измельчите фрукты в пюре. Добавьте отруби.
Овсяные отруби - фото шаг 3
Потом влейте сыворотку. Всё хорошо взбейте. Коктейль готов! Украсьте его корицей и отрубями.

Оценить рецепт Овсяные отруби:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Видео рецепты, кулинарные книги и многое другое на сайте Повар.ру
котлеты рецепты

Кулинарная энциклопедия, видео рецепты и многое другое на проекте Povar.ru
плов в мультиварке рецепт