мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Гранола диетическая



Приготовил:  
17.09.2017
Время приготовления: 1 ч. 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Многие люди ассоциируют американскую кухню лишь с нездоровой пищей, но это не так. В стране есть множество людей, которые соблюдают здоровое питание. На завтрак они часто едят подобный вариант.

Описание приготовления:

Прочтите о том, как приготовить гранолу диетическую. Её основа — овсяные хлопья, к которым добавляют сухофрукты, мёд и сок. Делают её в виде снеков или смеси, которую можно подавать с фруктами, ягодами или молоком. В общем получается полезный сухой завтрак. Им можно вполне насытиться, так что запеките сразу большое количество смеси.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Овсянка
География кухни: Американская
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 300 Грамм
  • Орехи и семечки — 180 Грамм
  • Сухофрукты — 180 Грамм
  • Мёд — 125 Миллилитров
  • Растительное масло — 60 Миллилитров
  • Сок яблочный — 125 Миллилитров (или виноградный)
  • Корица — 2 Ст. ложки
  • Чёрный молотый перец — 1 Щепотка
  • Соль — 1 Щепотка

Количество порций: 6
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Гранола диетическая"

Гранола диетическая - фото шаг 1
Орешки и сухофрукты нарежьте мелкими кусочками.
Гранола диетическая - фото шаг 2
Затем овсяные хлопья смешайте с орехами, семечками и сухофруктами.
Гранола диетическая - фото шаг 3
Сделайте заправку. Поставьте на огонь смесь мёда, сока, соли, корицы, масла и перца. Массу нагрейте до единой консистенции.
Гранола диетическая - фото шаг 4
В овсяную смесь влейте сладкую массу. Тщательно всё перемешайте.
Гранола диетическая - фото шаг 5
Переложите массу на пекарскую бумагу на противень. Сделайте тонкий слой. Запекайте её при 160 градусах в течение 50 минут.
Гранола диетическая - фото шаг 6
Каждые 10 минут гранолу перемешивайте. После отведённого времени достаньте её остужать.
Гранола диетическая - фото шаг 7
Подавайте гранолу с молоком, йогуртом, ягодами и другими ингредиентами. Вкусного вам завтрака!

Оценить рецепт Гранола диетическая:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Что такое фондю и в чем его едят - кулинарная энциклопедия на сайте Povar.ru
блюда из кольраби рецепты с фото

Все виды сыров из разных стран Мира - читаем кулинарную энциклопедию на Povar.ru
клубника выпечка