мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Птица / Индейка / Диетические котлеты из индейки

Диетические котлеты из индейки



Добавил:  
24.05.2016
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки в домашних условиях. Вкусное и сочное мясо индейки - лучший диетический продукт, который в котлетах с зеленью еще лучше раскрывает свой вкус!

Описание приготовления:

Рецепт приготовления диетических котлет из индейки - для тех, кто души не чает в здоровой кухне! Этот простой рецепт диетических котлет из индейки вам понравится, ведь нежный вкус хорошо будет сочетаться с любым гарниром и любым салатом. Единственное: если вы на диете, то эти диетические котлеты подавайте с таким же низкокалорийным гарниром, например — с картошкой "в мундирах" или любой кашей. Будет и вкусно, и полезно!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Птица / Индейка
Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Индейка — 500 Грамм (грудка)
  • Рис отварной — 200 Грамм (100 граммов сырого риса сварить, это полстакана)
  • Яйцо — 1 Штука
  • Лук — 1 Штука
  • Зелень — 1 Пучок (я брала в равных пропорциях зеленый лук, петрушку, мяту и базилик)
  • Масло растительное — 1/4 Стакана
  • Соевый соус — 1/4 Стакана
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 5-6

Как приготовить "Диетические котлеты из индейки"

Диетические котлеты из индейки - фото шаг 1
1. Измельчим в мясорубке филе индейки и лук. Добавим сюда отварной рис, яйцо и специи. Сюда же - примерно 3/4 от всей зелени. Перемешаем — и лепим котлетки.
Диетические котлеты из индейки - фото шаг 2
2. На сковороде прогреваем растительное масло и соевый соус. Затем добавим измельченную морковку, обжарим её. Затем жарим котлеты с двух сторон, добавив оставшуюся зелень.
Диетические котлеты из индейки - фото шаг 3
3. Вот и все! Подаем котлеты с любимым гарниром, и наслаждаемся вкусным диетическим блюдом!

Оценить рецепт Диетические котлеты из индейки:

4
средняя оценка: 4.6, всего голосов: 5

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Кулинарное путешествие вместе с Повар.Ру - большое количество рецептов мировой кухни.
как приготовить пирожки из дрожжевого теста

Пробуем себя в роли домашнего сушиста - Повар.ру знает все секреты кулинарного кунфу.
рецепт блюд на быструю руку