Диетические котлеты из индейки
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки в домашних условиях. Вкусное и сочное мясо индейки - лучший диетический продукт, который в котлетах с зеленью еще лучше раскрывает свой вкус!
Описание приготовления:
Рецепт приготовления диетических котлет из индейки - для тех, кто души не чает в здоровой кухне! Этот простой рецепт диетических котлет из индейки вам понравится, ведь нежный вкус хорошо будет сочетаться с любым гарниром и любым салатом. Единственное: если вы на диете, то эти диетические котлеты подавайте с таким же низкокалорийным гарниром, например — с картошкой "в мундирах" или любой кашей. Будет и вкусно, и полезно!Состав / Ингредиенты:
- Индейка 500 Грамм (грудка)
- Рис отварной 200 Грамм (100 граммов сырого риса сварить, это полстакана)
- Яйцо 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Зелень 1 Пучок (я брала в равных пропорциях зеленый лук, петрушку, мяту и базилик)
- Масло растительное 1/4 Стакана
- Соевый соус 1/4 Стакана
- Специи По вкусу
Количество порций
5
Как приготовить "Диетические котлеты из индейки"
1. Измельчим в мясорубке филе индейки и лук. Добавим сюда отварной рис, яйцо и специи. Сюда же - примерно 3/4 от всей зелени. Перемешаем — и лепим котлетки.
2. На сковороде прогреваем растительное масло и соевый соус. Затем добавим измельченную морковку, обжарим её. Затем жарим котлеты с двух сторон, добавив оставшуюся зелень.
Оценить рецепт Диетические котлеты из индейки
4.1,
всего
7
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Фаршированный цыпленок
Курица в соусе на сковороде
Колбаса в кружке (домашняя, варёная)
Курица кусочками с овощами в духовке
Куриная печень по-турецки
Фаршированный цыпленок
Курица в соусе на сковороде
Колбаса в кружке (домашняя, варёная)
Курица кусочками с овощами в духовке
Куриная печень по-турецки
Редакция рекомендует:
Диетические котлеты из индейки на пару
Рецепт диетических котлет из индейки
Котлеты из грудки индейки
Котлеты из фарша индейки в духовке
Котлеты из индейки с морковью
Котлеты из индейки на пару в мультиварке
Котлеты из индейки с рисом
Котлеты из филе индейки
Паровые котлеты из индейки
Котлеты из индейки с картошкой
Котлеты из индейки со сливками
Котлеты из индейки на пару
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Котлеты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ