мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Белковый салат с курицей



Добавил:  
29.05.2015
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Поделюсь с вами простым рецептом белкового салата с курицей. Мне его в свое время подсказал тренер в спортзале, и я вам скажу, это действительно не только полезно, но и вкусно, и сытно! Попробуйте!

Описание приготовления:

Этот рецепт приготовления белкового салата с курицей, конечно же, был мной немного адаптирован для людей, которые не сидят на строгой диете, а просто любят питаться правильно. Потому что в оригинале такой "похудательный" салат состоял из курицы, творога и капусты, а солить вообще не рекомендовалось! Но это было, признаюсь, хоть и эффективно, но совсем не вкусно. Поэтому я его немного "усовершенствовала" для вас! Попробуйте!


Назначение: На обед / На скорую руку
Основной ингредиент: Птица / Курица / Молочные продукты / Творог
Блюдо: Салаты
География кухни: Русская кухня
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Куриные грудки — 2 Штуки
  • Творог нежирный — 250 Грамм
  • Пекинская капуста — 200 Грамм
  • Кукуруза консервированная — 1 Щепотка (можно заменить фасолью)
  • Зелень — 1 Щепотка
  • Йогурт несладкий — По вкусу (для заправки, можно заменить нежирной сметаной)

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Белковый салат с курицей"

Белковый салат с курицей - фото шаг 1
1. Куриные грудки отварим и остудим. Я добавляю еще бульонные кубики, но это - на ваше усмотрение.
Белковый салат с курицей - фото шаг 2
2. Пока курица остывает, подготовим остальные ингредиенты. Творог разминаем вилочкой, можно к нему добавить немного специй. Отправим в салатницу.
Белковый салат с курицей - фото шаг 3
3. Теперь капусту рвем руками на маленькие кусочки, отправим к творогу. Сюда же - немного кукурузы и йогурт. В последнюю очередь добавим остывшую курицу.
Белковый салат с курицей - фото шаг 4
4. Перемешаем все вместе, добавим зелень по вкусу и, если необходимо, еще немного приправ. И можно блюдо подавать!

Оценить рецепт Белковый салат с курицей:

4
средняя оценка: 4.1, всего голосов: 8

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Мы учим вас готовить по пошаговым фото-рецептам. Готовить по ним очень весело и просто!
торты на сметане в домашних условиях с фото и рецептами

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок и сайт Повар.Ру!
карри рецепт