мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Крупы / Гречка / Сыроедческая гречневая каша

Сыроедческая гречневая каша



Приготовил:  
02.09.2015
Время приготовления: 15 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт.

Описание приготовления:

Рассказываю, как приготовить сыроедческую гречневую кашу:

1. Для начала замочите гречку на ночь. Наутро промойте её. Подождите, пока вся вода стечет.
2. Гречку переложите в чашу кухонного комбайна и совсем немного (буквально на пару оборотов) перемолите ее.
3. Добавьте к гречке миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль,семена льна и совсем чуть-чуть соли. Перемалывайте всё в комбайне, пока масса не получится однородной. Только не переусердствуйте, нам не нужно пюре, должны остаться частички ингредиентов.
4. Получившуюся кашу разложите порционно.
5. Возьмите любимые фрукты (к примеру — бананы или яблоки), измельчите их также в комбайне. Затем добавьте фрукты в уже готовую кашу.

Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак / На обед / На ужин
Основной ингредиент: Крупы / Гречка
Блюдо: Гарниры
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения

Ингредиенты:

  • Сырая гречневая крупа — 200 Грамм (зеленая)
  • Миндальное молоко — 1 Стакан
  • Кленовый сироп — 1/4 Стакана
  • Корица — 1 Чайная ложка
  • Ваниль — По вкусу (я использовала ванильный экстракт, 1 ч.л.)
  • Семена льна — 1 Ст. ложка
  • Морская соль — 1 Щепотка
  • Фрукты — По вкусу

Количество порций: 2-4

Оценить рецепт Сыроедческая гречневая каша:

4
средняя оценка: 4.9, всего голосов: 11

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:blink::tongue::wub::smile::blush::sad::ohmy::sleep::wacko::excl::mad::biggrin::cool::ph34r::mellow::wink::dry::rolleyes::huh::laugh::happy::unsure::angry:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Гарниры - лучшие 10 рецептов






Поиск нужного рецепта не займет много времени если вы посетили сайт Povar.Ru. Все самое вкусное в одном месте!
сырный крем суп рецепт

Хотите научиться готовить блюда из ресторанов? Кулинарный проект Повар.Ру поможет приготовить даже самое изысканное.
простые салаты рецепты