мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Крупы / Зелень / Коктейль из зелени

Коктейль из зелени



Добавил:  
28.01.2015
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.

Описание приготовления:

Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Крупы / Зелень
Блюдо: Напитки / Коктейли / Овощные
Диета: Диетическое питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Зелень свежая — 100-120 Грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)
  • Гречка зеленая пророщенная — 0,5 Стакана
  • Вода  — 150-200 Миллилитров

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Коктейль из зелени"

Коктейль из зелени - фото шаг 1
Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.
Коктейль из зелени - фото шаг 2
Свежую зелень тщательно промываем.
Коктейль из зелени - фото шаг 3
Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.
Коктейль из зелени - фото шаг 4
Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.
Коктейль из зелени - фото шаг 5
Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой-нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!

Оценить рецепт Коктейль из зелени:

4
средняя оценка: 4.6, всего голосов: 7

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Большое собрание оригинальных рецептов из рыбы, мяса и птицы, а так же сладкая выпечка, десерты и здоровые коктейли.
шампиньоны с картошкой

На Повар.Ру вы найдете множество рецептов вкусных блюд которые непременно захочется приготовить.
шашлык из скумбрии