Смузи из голубики
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В сезон созревания полезных ягод, обязательно нужно побаловать себя сочными напитками с ними, например смузи с голубикой. Напиток богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами.
Описание приготовления:
Питьевой йогурт для смузи лучше всего приготовить в домашних условиях, но можно приобрести и в магазине. Напиток рекомендуется пить натощак, но только если вы не заменяли йогурт на кефир, в этом случае его пьют только после приема еды.Состав / Ингредиенты:
- Голубика 120 Грамм
- Мед цветочный 1,5 Ст. ложки
- Йогурт питьевой 200 Миллилитров (без добавок)
Количество порций
1
Калорийность
78 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
17 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи из голубики"
Ягоды голубики тщательно промойте в воде, удалите поврежденные и пересыпьте их в чашу блендера или в кувшинный блендер. Добавьте цветочный мед.
Влейте питьевой йогурт без добавок. По желанию можете заменить его сладким йогуртом, кефиром любой жирности или ряженкой.
Измельчите ягоды и смешайте их с йогуртом в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме техники. Мед должен полностью раствориться в напитке.
Оценить рецепт Смузи из голубики
4.5,
всего
4
Рекомендуем рецепты:
Варенье из винограда с орехами
Торт "Романтика"
Апельсиново-смородиновые пирожные
Компот из ревеня и красной смородины
Домашнее вино из черноплодной рябины
Варенье из винограда с орехами
Торт "Романтика"
Апельсиново-смородиновые пирожные
Компот из ревеня и красной смородины
Домашнее вино из черноплодной рябины
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ