мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат из фасоли




Приготовил:  
01.03.2017
Время приготовления: 1 ч. 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Фасоль – это естественный белок, который заменяет мясо. Этот простой салат — на самом деле очень удачное решение, сделать такой очень просто. Рассказываю, как приготовить салат из фасоли.

Описание приготовления:

Использую три вида бобовых для приготовления салата: зеленую стручковую фасоль, белую и красную. Если у вас есть консервированная, можно использовать ее (у меня такая красная). С бобовыми хорошо сочетается разная зелень (петрушка, кинза) и сырые овощи. В целом салат готовится быстро, если не учитывать время варки.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Красная фасоль
Блюдо: Салаты
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Стручковая фасоль  — 220 Грамм
  • Красная фасоль — 220 Грамм (консервированная)
  • Белая фасоль  — 300 Грамм
  • Лук — 2 Штуки
  • Петрушка — 1/2 Пучка
  • Оливковое масло  — 3 Ст. ложки
  • Винный уксус — 1,5 Ст. ложки
  • Чесночный порошок  — 1 Щепотка
  • Соль и черный молотый перец  — По вкусу

Количество порций: 6
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Салат из фасоли"

Салат из фасоли - фото шаг 1
1. В кастрюлю наливаю воду, отправляю ее на огонь, затем кладу белую фасоль и отвариваю после закипания 45-50 минут.
Салат из фасоли - фото шаг 2
2. Пробую фасоль на готовность, а затем отправляю ее на сито, чтобы стекла вода.
Салат из фасоли - фото шаг 3
3. Красная фасоль у меня консервированная, а зеленую стручковую заранее достаю из морозильника и размораживаю. Выкладываю фасоль в миску, добавляю измельченный репчатый лук и зелень.
Салат из фасоли - фото шаг 4
4. В миску вливаю оливковое масло, красный винный уксус, добавляю соль, молотый черный перец, чесночный порошок, перемешиваю.
Салат из фасоли - фото шаг 5
5. Приготовленным соусом заправляю фасолевый салат.
Салат из фасоли - фото шаг 6
6. Хорошенько перемешиваю все составляющие, получается легкий, ароматный и сытный салат.

Оценить рецепт Салат из фасоли:

1
средняя оценка: 1.0, всего голосов: 1
Похожий видеорецепт "Салат из фасоли"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Что приготовить любимому мужу? - кулинарные рецепты вкуснейших блюд на Povar.Ru
закуски из баклажан

Простые пошаговые фото-рецепты закусок, супов, горячих блюд на второе, а так же оригинальные десерты и коктейли.
коктейль из клубники и молока