мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Рыбные тефтели на пару



Обновлен:  
02.07.2014
Комментариев:
Время приготовления: 25 мин

Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием.

Описание приготовления:

Рыбные тефтели на пару действительно диетическое блюдо. Но на самом деле рыбные тефтели на пару это очень вкусно. Если хотите сделать их вкус более насыщенным, можно добавить в фарш перец и рыбные приправы или подать с каким-нибудь соусом. Рыбные тефтели на пару готовятся очень просто и быстро. Экспериментируйте на ваш вкус!


Назначение: На обед / На ужин / Для детей
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты
Блюдо: Горячие блюда / Тефтели / Блюда на пару
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Филе рыбы — 400 Грамм
  • Творог — 300 Грамм (нежирный)
  • Морковь — 1 Штука
  • Яйцо — 1 Штука
  • Масло растительное — 1,5 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу
  • Зелень — По вкусу

Количество порций: 6-7

Как приготовить "Рыбные тефтели на пару"

Рыбные тефтели на пару - фото шаг 1
Рыбное филе хорошо промыть и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Рыбные тефтели на пару - фото шаг 2
Творог и морковь также пропустить через мясорубку.
Рыбные тефтели на пару - фото шаг 3
Смешать рыбное филе, творог с морковью, добавить яйцо, растительное масло и соль по вкусу.
Рыбные тефтели на пару - фото шаг 4
Добавить в фарш зелень, сформировать тефтели и выложить в один ряд в пароварку. Готовить тефтели на пару 10 минут.
Рыбные тефтели на пару - фото шаг 5
Готовые тефтели выложить на тарелки и украсить зеленью.

Оценить рецепт Рыбные тефтели на пару:

4
средняя оценка: 4.6, всего голосов: 7

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Валя 03.10.2013 12:37 «Ответить

Не зря я купила себе пароварку! Вот какие потрясающие вкусные блюда можно в ней приготовить! Спасибо большое!:)

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Домашние рецепты и секреты приготовления фирменных блюд на нашем сайте - Povar.ru
фасолевый паштет с кунжутом

На нашем сайте Повар.Ру вы можете найти более 10.000 рецептов на каждый день.
лёгкие салатики на пикник рецепты с фото