Рыбные тефтели на пару
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием.
Описание приготовления:
Рыбные тефтели на пару действительно диетическое блюдо. Но на самом деле рыбные тефтели на пару это очень вкусно. Если хотите сделать их вкус более насыщенным, можно добавить в фарш перец и рыбные приправы или подать с каким-нибудь соусом. Рыбные тефтели на пару готовятся очень просто и быстро. Экспериментируйте на ваш вкус!Состав / Ингредиенты:
- Филе рыбы 400 Грамм
- Творог 300 Грамм (нежирный)
- Морковь 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
- Масло растительное 1,5 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
171 ккал
Калорийность
12 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Рыбные тефтели на пару"
Добавить в фарш зелень, сформировать тефтели и выложить в один ряд в пароварку. Готовить тефтели на пару 10 минут.
Оценить рецепт Рыбные тефтели на пару
4.3,
всего
11
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Салат с мидиями и морской капустой
Сом в мультиварке
Салат из кальмаров и мидий с чипсами "Жемчужина моря"
Брускетта с лососем
Креветки в хрустящем тесте
Салат с мидиями и морской капустой
Сом в мультиварке
Салат из кальмаров и мидий с чипсами "Жемчужина моря"
Брускетта с лососем
Креветки в хрустящем тесте
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Комментарии :
Валя
03.10.2013 12:37
Не зря я купила себе пароварку! Вот какие потрясающие вкусные блюда можно в ней приготовить! Спасибо большое!:)
Тефтели - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ