мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Банановый смузи



Приготовил:  
18.03.2015
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

Описание приготовления:

В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Банан — 1 Штука
  • Кефир — 200 Миллилитров
  • Сахар — 1 Чайная ложка (можно не добавлять)

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Банановый смузи"

Банановый смузи - фото шаг 1
1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
Банановый смузи - фото шаг 2
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
Банановый смузи - фото шаг 3
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
Банановый смузи - фото шаг 4
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Банановый смузи:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:tongue::angry::cool::laugh::blush::rolleyes::ph34r::wink::happy::mad::dry::sad::blink::mellow::unsure::huh::biggrin::sleep::smile::wacko::wub::excl::ohmy:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






На сайте Povar.Ru собраны первоклассные рецепты самых популярных блюд из разных стран Мира.
куриное филе с картошкой в духовке

Создайте собственную кулинарную книгу рецептов на проекте Повар.Ру!
рецепты с куриным филе