Банановый смузи с молоком
Банановый смузи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
Описание приготовления:
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 штука
- Кефир 200 мл
- Сахар 1 ч. ложка (можно не добавлять)
Количество порций
1
Калорийность
78 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Банановый смузи"
1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Банановый смузи
4.5
10
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
17.02.2018 19:00
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов