мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Смородиновый смузи



Добавил:  
11.07.2015
Комментариев:
Время приготовления: 30 мин

Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком.

Описание приготовления:

Технология приготовления смузи одинаковая. Разница напитков только в том, что они готовятся на основе различных фруктов и ягод (свежих или замороженных). Приготовить напиток можно в любое время года, но особенно хорошо он смакует жарким летом.


Назначение: На завтрак / Для детей / Полдник / На полдник / На десерт / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Ягоды / Черная смородина / Молочные продукты / Кефир / Cмородина
Блюдо: Напитки / Фруктовые / Молочные / Смузи
Диета: Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Черная смородина — 200  Грамм
  • Обезжиренный кефир — 250  Грамм
  • Банан — 1  Штук

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Смородиновый смузи"

Смородиновый смузи - фото шаг 1
1. Ягоды, фрукты и обезжиренный кефир - это основные составляющие смородинового смузи. Низкокалорийный напиток, приготовленный своими руками за 15 минут, поможет подкрепиться и охладиться жарким летом. Итак, тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
Смородиновый смузи - фото шаг 2
2. Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности
Смородиновый смузи - фото шаг 3
3. В последнюю очередь добавляем стакан кефира. Лучше брать обезжиренный кефир или 1%.
Смородиновый смузи - фото шаг 4
4. Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
Смородиновый смузи - фото шаг 5
5. К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты - по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока

Оценить рецепт Смородиновый смузи:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Простое пошаговое приготовление первых и вторых блюд по фото рецептам.
что вкусного приготовить на ужин

Советы от поваров, а так же кулинарные рецепты с картинками поэтапного приготовления.
пьяная вишня рецепт