мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я

Полезные свойства вишни

Вишня - полезные свойства

Вишня – это одна из самых романтических ягод. Изображения вишни можно увидеть на поздравительных открытках, упоминание этой ягоды – в стихах и любовных историях, а вишневый цвет всегда ассоциируется с рождением, браком, любовью или героизмом. Помимо этого, вишня является одной из популярнейших ягод еще и благодаря своим вкусовым качествам.

Впрочем, помимо яркого цвета и острого вкуса, эта маленькая ягода обладает еще и магически большим количеством полезных свойств для здоровья человека. Итак, на какие полезные свойства вишни необходимо обратить особое внимание?

Ягода вечной молодости

Как и большинство других ягод, вишни являются настоящим складом антиоксидантов, таких как витамин С и флавоноиды. Эти антиоксиданты эффективно нейтрализуют тлетворное влияние свободных радикалов и защищают нас от всех болезней, связанных со старением нашего организма. Вишня препятствует ослаблению сердечной функции, ухудшению деятельности нервной системы, потере зрения, дегенерации желтого пятна, выпадению волос, появлению морщин на коже, потере либидо (в этом – огромное полезное свойство вишни для женщин), раку толстой кишки, бессоннице, нервным расстройствам и многим-многим другим нехорошим вещам. Очевидно, что благодаря антиоксидантам (в частности, каротиноидам и антоцианам) вишня, препятствующая воздействию свободных радикалов, является настоящей ягодой вечной молодости.

Для крепкого иммунитета и здоровых нервов

Помимо защиты от повреждения организма свободными радикалами, содержащиеся в вишне антиоксиданты (витамины С, каротиноиды и флавоноиды) также стимулируют деятельность иммунитета и защищают нас от бактериальных, вирусных и грибковых инфекций, в частности – толстой кишки, мочевыводящих путей, кишечника, выделительной системы. Вишня является очень эффективным средством защиты от гриппа и других лихорадок.

Флавоноиды и каротиноиды, содержащиеся в вишне, также являются очень эффективными средствами для повышения эффективности работы головного мозга, улучшения памяти. С возрастом из-за действия свободных радикалов мозговая функция ослабевает, поэтому если вы боитесь отупеть к старости или потерять память – начните есть вишни уже сейчас. Помимо этого, противовоспалительные свойства вишни защищают от возрастных заболеваний и нервную систему. Таким образом, эта маленькая ягода чрезвычайно полезна в лечении нервных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, депрессия, фрустрации, повышенная тревожность, стресс и т.д. Словом, полезные свойства вишни для людей в возрасте очевидны.

Для глаз, пищеварения и сердца

Еще одно полезное свойство вишни, вызванное высоким содержанием антиоксидантов – они защищают глаза от воздействия свободных радикалов и старения. То есть, вишня полезна для профилактики потери зрения, дегенерации желтого пятна, сухости глаз и т.д. В целом, вишня успокаивает глаза, уменьшает воспаление и помогает поддерживать надлежащее глазное давление, потому эта ягода чрезвычайно полезна для мужчин и женщин, чья деятельность связана с напряжением зрения (водители, пилоты, часовщики, ювелиры и т.д.). Также вишня защищает глаза от многих распространенных инфекций.

В то время как волокна, содержащиеся в вишнях, облегчают запоры, высокое содержание кислот помогает пищеварению. Опять же, антиоксиданты тоже помогают содержать пищеварительную систему в порядке. Вишенные флавоноиды стимулируют выделение пищеварительных соков и желчи, что помогает правильному поглощению питательных веществ.

Наконец, питательные вещества вишни (витамины, антиоксиданты и минералы – в частности, фосфор) очень полезны для сердечников. Они защищают сердце от практически всех повреждений, наносимых окислителями. Вишня помогает поддерживать правильный ритм сердцебиения, предотвратить заболевания кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина в крови и повышенное кровяное давление, а значит – снизить риск возникновения сердечного приступа. В целом, вишня укрепляет сердечную мышцу.

Другие преимущества

Все вышенаписанное, очевидно, говорит о том, насколько важна вишня – полезные свойства этой ягоды актуальны практически каждому человеку на планете Земля. Помимо всего упомянутого, вишня оказывает эффективное антиканцерогенное действие и потому предотвращает появления злокачественных опухолей, а значит – может быть использована для профилактики рака. Вишня предотвращает инфекции полости рта, помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, предоставляет эффективную защиту от сезонных инфекций.

Устали от этих черно-белых текстов в интернете? Успокойте свои глаза и освежитесь горстью спелых вишен!

Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.






Большое количество рецептов горячих блюд на сайте Повар.ру. Вкусная еда из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов на любой вкус!
ребрышки рецепт барбекю

Классические рецепты традиционных русских блюд, а так же популярные рецепты из разных стран на сайте Povar.ru
день рождения рецепты
Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Паста  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря  Салат Нежность 
Закуски
Канапе  Омлет  Яичница  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Аджика  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма  Тартар 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Майонез  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица  Кетчуп 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Ассорти