мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Энциклопедия / Диеты / Ароматная диета
А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я

Ароматная диета

Ароматная диета – это метод снижения веса, основанный на исследовании влияния различных запахов на аппетит.
Суть диеты:
Безусловно, здоровое питание и отказ от употребления вредных продуктов в повседневной жизни приводят к потере веса. Но все же иногда возникают ситуации, когда похудеть хочется быстро и без каких-либо ограничений.
Интересное исследование ученых позволило доказать, что между чувством вкуса и ароматом несомненно существует некая связь. Вдыхая различные ароматы в определенное время, можно подавить аппетит полностью или же значительно уменьшить чувство голода.
Соблюдая ароматную диету можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 килограмм, теряя при этом по 2 кг в месяц.
Описание:
Диетологи Йельского университета в результате исследований установили, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Разработка программы ароматной диеты принадлежит Дэвиду и Кэтрин Кац. Как утверждают ученые, различные ароматы могут как усилить чувство голода, так и подавить его. Поэтому желающим снизить свой вес стоит пересмотреть не только свой рацион, а и запахи, с которыми приходится сталкиваться во время трапезы.
Плюсы:
Ароматная диета является одной из наиболее щадящих и легких. В отличие от экспресс-диет, которые обещают в следствии полного изменения привычного рациона питания снижение веса за короткий период, ароматная диета абсолютно безболезненно помогает избавиться от лишних килограмм.
Минусы:
Не для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть ограничений в питании недостаточно. Придерживаясь ароматной диеты не стоит забывать о физических нагрузках. Выполнение различных упражнений поможет быстрей и эффективней снизить вес.
План диеты:
Ароматная диета является очень эффективной и малозатратной. Ученые доказали, что различные ароматы по-разному влияют на наш организм. Для того, чтобы держать свой вес в норме и не переедать воспользуйтесь следующим рецептом ароматной диеты.
Возьмите кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили. Смешайте все эти ингредиенты и разогрейте на растительном масле. При появлении чувства голода или за 15 минут до еды вдыхайте пары этой смеси. Аппетит после таких процедур значительно уменьшается или исчезает совсем.
Следует отметить, что соблюдая ароматную диету можно также применять эфирные масла. Они доступны по цене и обычно продаются в маленьких бутылочках, которые с легкостью можно носить с собой.
Диетологи рекомендуют использовать один аромат в течение одного месяца, а затем переходить к следующему аромату. Считается, что привыкание к определенному запаху не способствует снижению аппетита.

Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.





 


Выпечка тортов и пирожных в домашних условиях - это реально! Большое количество кондитерских шедевров от мастеров кулинарии.
блюда из языка с фото

Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
якитори рецепт
Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Паста  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет 
Закуски
Канапе  Омлет  Яичница  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Аджика  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Без выпечки  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Майонез  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Ассорти