Главная / Каталог рецептов / Салаты / Десерты / Постный фруктовый салат

Постный фруктовый салат

Приготовил : Galina.budanova

02.04.2020
Время приготовления: 20 мин

Постный фруктовый салат — это просто витаминная "бомба". Фрукты подойдут любые, какие только вы любите и их сочетания, которые по вкусу можно дополнять семенами или орехами.

Описание приготовления:

Постный фруктовый салат подходит в дни поста, для тех кто придерживается правильного питания, да и вообще актуален весной в период витаминного голодания. Приготовить салат просто, список ингредиентов можно изменять и добавлять свои любимые продукты. В пошаговом рецепте вы найдете мой вариант приготовления этого салата.

Назначение: На полдник / На праздничный стол

Основной ингредиент: Фрукты

Блюдо: Салаты / Десерты

Диета: Постные блюда

Состав / Ингредиенты:

Яблоко 1/2 Штуки
Груша 1/2 Штуки
Банан 1 Штука
Хурма 1/2 Штуки
Мандарин 1 Штука
Киви 1 Штука
Апельсин 1 Штука
Виноград 50 Грамм
Ядра грецкого ореха 30 Грамм
Кокосовая стружка 1 Чайная ложка
Отруби 2 Ст. ложки

Количество порций 2

Как приготовить "Постный фруктовый салат"

Подготовьте ингредиенты.

Яблоко порежьте мелким кубиком.

Мелким кубиком нарежьте грушу и добавьте к яблоку.

Нарежьте банан соразмерно кусочкам груши и яблока.

Нарежьте кубиком киви и добавьте в салат.

Мелким кубиком нарежьте хурму.

Порежьте в салат дольки мандарина, которые желательно очистить от пленок. Добавьте ягоды винограда.

Добавьте в салат измельченный грецкий орех и кокосовую стружку.

В качестве салатной заправки используйте свежевыжатый сок апельсина.

При подаче посыпьте салат отрубями. Это вкусно и полезно! Приятного аппетита!

Совет от повара:

Если фрукты недостаточно сладкие, можно к заправке из апельсинового сока добавить мед.

Оценить рецепт Постный фруктовый салат

4.0, всего 3

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Постный фруктовый салат"

Рекомендуем рецепты:
Грушевый гратен
Творожный торт "Волшебный"
Компот из клубники с бананом на зиму
Конфитюр из киви и крыжовника
Курица, фаршированная айвой

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: