мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетический салат с тунцом



Добавил:  
18.05.2015
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Диетический салат с тунцом - очень легкий, пикантный и насыщенный. В нем отсутствует вредный майонез, который заменяется вкусным маринадом на основе рома. Попробуйте, вам обязательно понравится!

Описание приготовления:

Приготовим диетический салат с тунцом в домашних условиях. "Фишка" этого салата в замаринованном луке. Режем его колечками, добавляем соль и сахар, а также виски с кипятком. Оставляем мариноваться на 1 час. Через час соединяем маринованный лук с остальными ингредиентами. Заправляем салат овощным соусом и ромом и подаем на стол. Удачи!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Огурец / Перец / Тунец
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Салат — 2 Штуки (пучка)
  • Базилик — 1 Штука (пучок)
  • Перец болгарский — 2 Штуки
  • Огурец — 1 Штука
  • Тунец консервированный — 1 Штука (баночка)
  • Сыр твердый — По вкусу
  • Соус овощной — По вкусу (магазинный)
  • Ром — 5 Ст. ложек
  • Сахар — 3 Щепотки
  • Соль — 1 Щепотка
  • Виски — 20 Грамм

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Диетический салат с тунцом"

Диетический салат с тунцом - фото шаг 1
Сперва замаринуем лук. Нарезаем его тонкими колечками, добавляем сахар и соль, заливаем виски и кипятком. Маринуем 1 час.
Диетический салат с тунцом - фото шаг 2
В салатнице соединяем: порезанные кубиками перец и огурец, тертый сыр, тунец (размятый вилкой), салат и базилик (рвем руками), маринованный лук. Заправляем салат овощным соусом и ромом. Тщательно перемешиваем.
Диетический салат с тунцом - фото шаг 3
Украшаем салат на свое усмотрение, например, чипсами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический салат с тунцом:

4
средняя оценка: 4.8, всего голосов: 4

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Необычные оригинальные рецепты заморских блюд - удиви семью вместе с Povar.Ru
что приготовить на первое блюдо из курицы

Выпечка домашнего хлеба в духовке и хлебопечке по простым пошаговым рецептам сайта Povar.ru
творожные рецепты с фото