мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Энциклопедия / Полезные свойства продуктов / Полезные свойства тыквенных семечек
А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я

Полезные свойства тыквенных семечек

Тыквенные семечки - полезные свойства

Тыквенные семечки – далеко не самая популярная закуска в странах постсоветского пространства. А зря – ведь полезные свойства тыквенных семечек прекрасно известны были даже американским аборигенам множество веков тому назад. Вообще, тыква – не очень широко распространившийся овощ, и выращивают ее преимущественно на родине – в Мексике и США. Надо отметить, что непопулярность тыквы и тыквенных семечек не является заслуженной, ведь тыквенные семечки оказывают положительное воздействие на здоровье человека, да и по вкусу они – тоже очень ничего. Итак, какие же полезные свойства тыквенных семечек известны современной медицине?

Польза для мужчин

Экспериментальными исследованиями было доказано, что тыквенные семечки эффективно защищают простату. Всевозможные растительные масла, содержащиеся в тыквенных семечках, позволяют железам простаты не сокращаться и сохранять свой нормальный размер. Правда, точно неизвестно, сколько семечек нужно съедать, чтобы почувствовать положительный эффект, однако сам положительный эффект является научно доказанным фактом, поэтому тыквенные семечки должны стать другом для мужчин, особенно – для мужчин старшего возраста.

Польза для костей

Также медицине известно еще одно важнейшее полезное свойство тыквенных семечек – они сохраняют крепость костей. С возрастом кости обычно начинают становиться более ломкими и хрупкими, что увеличивает риск получить перелом или другую болезненную травму кости. Большое количество цинка, содержащегося в тыквенных семечках, помогает эффективно сохранить нужную плотность костей. И хотя, разумеется, одно лишь употребление в пищу тыквенных семечек еще не может предохранить от остеопороза, однако цинк как минимум не позволит болезни прогрессировать очень быстро.

Противовоспалительный эффект

Артрит может одолеть как старого, так и молодого человека. Пациентам, у которых начинают болеть суставы, врачи для обезболивания зачастую начинают выписывать различные противовоспалительные лекарства, однако в природе существует натуральное лекарство артрита. Экспериментами подтверждено, что полезные свойства тыквенных семечек при уменьшении воспалений едва ли не серьезнее, чем польза от лекарств.
Уменьшает количество холестерина в крови и стабилизирует давление

Важное полезное свойство тыквенных семечек – они являются натуральным способом уменьшения переизбытка в организме вредного холестерина. Фитостерол, содержащийся в тыквенных семечках, эффективно уменьшает количество холестерина в крови, если его употреблять на регулярной основе. Так что химические препараты, которые чистят организм от вредного холестерина, можно свободно заменить горсточкой натуральных и вкусных тыквенных семечек. А уж для диабетиков и людей, страдающих ожирением, тыквенные семечки должны стать лучшим товарищем и другом.

Кроме того, тыквенные семечки очень эффективно стабилизируют кровяное давление, поэтому употреблять их в пищу рекомендовано гипертоникам, а также помогают справиться с приступами тошноты и рвоты при укачивании и морской болезни.

Борется с раком

Фитостерол, который отважно сражается с холестерином, также укрепляет иммунитет и помогает бороться с некоторыми формами раковых опухолей. Саму тыкву зачастую связывают с помощью при борьбе с раком груди (очевидная польза тыквы и тыквенных семечек для женщин в профилактике женского бича двадцать первого века), желудка, легких и кишечника. И хотя тыквенные семечки чаще всего ассоциируются с пользой в лечении рака простаты и вообще нормализации состояния здоровья простаты, при профилактике рака груди семечки тыквы также очень полезны, поскольку они нейтрализуют негативное воздействие эстрогена, вызывающего рак груди.

Все это – лишь немногая часть того, что сегодняшние медики знают про тыквенные семечки – их польза куда более многогранны и разносторонни. Как бы то ни было, вреда для организма тыквенные семечки не приносят никакого, никаких противопоказаний, связанных с их употреблением, нету, по вкусу они очень даже приятны – так отчего бы не пополнить свой рацион этим богатым источником полезных для организма веществ?

Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.





Оригинальные рецепты приготовления классических блюд с добавлением своих ингредиентов. Экспериментируем вместе с Povar.ru!
роллы домашние рецепты

Рецепты с фотографиями пошагового приготовления - простое решение для кулинарных проб и экспериментов.
рецепты из капусты
Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Паста  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря  Салат Нежность 
Закуски
Канапе  Омлет  Яичница  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Аджика  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма  Тартар 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Майонез  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица  Кетчуп 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Ассорти