мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Шпинат / Фрукты / Киви / Яблоки / Зелёный коктейль для похудения

Зелёный коктейль для похудения



Приготовил:  
10.09.2017
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Если вы увлекаетесь правильным питанием и спортом, то знаете, что организму нужен протеин. Я покажу, как приготовить зелёный коктейль для похудения, который содержит много протеина.

Описание приготовления:

Хочу обратить ваше внимание на выбор яиц, если будете использовать сырой белок. Вы должны быть на все 100 процентов уверены в свежести и качестве яиц.
А сок апельсина частично можно заменить лимонным, появится приятная кислинка.


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Фрукты / Киви / Яблоки
Блюдо: Напитки / Коктейли / Фруктовые
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 Штука
  • Киви — 1 Штука
  • Листья молодого шпината — 100 Грамм
  • Листья мяты — 20 Грамм
  • Апельсиновый сок — 120 Миллилитров
  • Белки яичные — 60 Грамм (или сухой протеин)

Количество порций: 2

Как приготовить "Зелёный коктейль для похудения"

Зелёный коктейль для похудения - фото шаг 1
Сперва очистите яблоко и киви, нарежьте их кусочками.
Зелёный коктейль для похудения - фото шаг 2
Выложите в блендер фрукты и шпинат, залейте соком, добавьте мяту, белки. Если берете сухой протеин, добавляйте больше жидкости.
Зелёный коктейль для похудения - фото шаг 3
Взбейте все в миксере, чтобы получить однородный коктейль.

Оценить рецепт Зелёный коктейль для похудения:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Рецепты от профессиональных поваров и простых домохозяек - готовим вместе с нами!
рецепты приготовления куриной грудки

Оригинальные рецепты для званого ужина. Удиви гостей своим кулинарным мастерством!
приготовить мясо в духовке