мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Зефир по Дюкану



Приготовил:  
01.09.2016
Время приготовления: 1 ч. 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Диета по Дюкану позволяет худеть с удовольствием. Можно с легкостью позволить себе вкусный десерт! Посмотрите простой рецепт, как приготовить творожный зефир по Дюкану — и наслаждайтесь!

Описание приготовления:

Готовиться такой десерт очень легко. Вместо сахарозаменителя можно использовать стевию. Вы также можете изменять вкус зефира, добавляя в него лимонный сок или какао-порошок. Худейте с удовольствием!


Назначение: Для детей / На полдник / На праздничный стол
Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко / Творог / Желатин
Блюдо: Десерты
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный — 400 Грамм
  • Молоко обезжиренное — 300 Миллилитров
  • Желатин — 25 Грамм
  • Сахарозаменитель — По вкусу

Количество порций: 10

Как приготовить "Зефир по Дюкану"

Зефир по Дюкану - фото шаг 1
Желатин замочите в холодном молоке на 10-15 минут для набухания.
Зефир по Дюкану - фото шаг 2
Пастоообразный творог смешайте с сахарозаменителем.
Зефир по Дюкану - фото шаг 3
Молоко с набухшим желатином нагрейте до растворения последнего на медленном огне. Не кипятите! Взбейте миксером в течение 1 минуты.
Зефир по Дюкану - фото шаг 4
Соедините с творогом, взбейте.
Зефир по Дюкану - фото шаг 5
Разлейте в формы, застланные пищевой пленкой. Поставьте застывать в холодильник на 1 час.
Зефир по Дюкану - фото шаг 6
Нарежьте кубиками, по желанию посыпьте корицей или какао-порошком. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Зефир по Дюкану:

3
средняя оценка: 3.4, всего голосов: 14
Похожий видеорецепт "Зефир по Дюкану"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Margo1 06.12.2017 13:40 «Ответить

Хорошая диета, рецепты вкусные! Кушаешь и худеешь))

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Фелиция 28.08.2017 16:40 «Ответить

Легкий и вкусный десерт, калорий минимум. Спасибо за рецепт!

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Тысячи кулинарных рецептов с фото и видео инструкциями, кулинарные книги и многое другое на Povar.ru
вкусное овощное рагу

Вкусная и здоровая пища по домашним рецептам кулинарного проекта Повар.ру
салат на зиму рецепт