Главная
/ Каталог рецептов
/ Соусы / Салаты / Заправки для салатов /
Заправка для салата с рукколой и креветками
Заправка для салата с рукколой и креветками
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите полезные и вкусные салаты, то расскажу, как приготовить заправку для салата с руколой и креветками. Попробуйте, вам понравится! И, кстати, этот соус хорошо подойдет к любым овощам!
Описание приготовления:
Такой простой рецепт заправки для салата с рукколой и креветками понравится тем, кто соблюдает здоровое питание или следит за фигурой. Здесь настоящий фитнес-рецепт, где полезные углеводы и клетчатка из овощей и зелени сочетаются с диетическими белками (креветки), а сытости придает желток яйца (калорийность которого всего 30 ккал. на 100 г.). Так что кушаем вкусно и изысканно, и остаемся при этом здоровыми!Состав / Ингредиенты:
- Креветки 500 Грамм
- Помидоры 250 Грамм
- Руккола 100 Грамм
- Шпинат 100 Грамм
- Лимон 1 Штука (сок одного лимона)
- Яйцо 1 Штука (нужен только один сырой желток)
- Специи По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
62 ккал
Калорийность
1 г
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Заправка для салата с рукколой и креветками"
1. На растительном масле креветки обжарим и остудим. Избавимся от хвостиков и откинем на салфетку, чтобы лишний жир ушел.
2. Для соуса венчиком до однородности взбиваем желток с лимонным соком. Сюда добавим очень мелко измельченную рукколу и специи. Я добавляю орегано, сушеный базилик и морскую соль, но вы можете взять, что вам больше по вкусу.
Оценить рецепт Заправка для салата с рукколой и креветками
5.0,
всего
1
Рекомендуем рецепты:
Пеленгас на мангале
Квас из сушеных яблок
Пюре из груши на зиму
Салат "Любимый" с черносливом
Рыба в аэрогриле
Пеленгас на мангале
Квас из сушеных яблок
Пюре из груши на зиму
Салат "Любимый" с черносливом
Рыба в аэрогриле
Редакция рекомендует:
Салат "Руккола с креветками"
Салат из рукколы с креветками
Салат с рукколой и креветками
Салат с креветками и рукколой
Салат "Креветки и руккола"
Салат из креветок, грейпфрута и рукколы
Cалат с руколой и креветками
Рукола с креветками
Руккола с креветками
Простой салат с креветками и рукколой
Руккола с креветками и авокадо
Салат с креветками и бальзамическим уксусом
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Заправки для салатов - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ