Главная
/ Каталог рецептов
/ Горячие блюда / Блюда в панировке /
Запеченные куриные крылья в панировке
Запеченные куриные крылья в панировке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если хотите съесть курицу, как из Макдональдса или KFC, но пугают калории и жир, можно сделать более диетический ее вариант. Подскажу, как приготовить запеченные куриные крылья в панировке.
Описание приготовления:
Сперва стоит сделать маринад и несколько часов мариновать курочку, а затем уже обвалять в панировке. Для нее можете использовать готовые панировочные сухари или сделать их самостоятельно, добавьте сыр или специи по желанию. Крылья стоит запекать в духовке вместо обжаривания, так они менее жирные.Состав / Ингредиенты:
- Крылья 8 Штук
- Йогурт 0,5 Стакана
- Горчица 1 Ст. ложка
- Чеснок 2 Зубчика
- Острый соус 1 Чайная ложка
- Зародыши пшеницы 1/4 Стакана
- Мука 1/4 Стакана
- Кунжут 1 Ст. ложка
- Паприка 1,5 Чайных ложки
- Сушеный тимьян 1 Чайная ложка
- Соль 1 Щепотка
- Молотый перец 0,5 Чайных ложки
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
Количество порций
4
Как приготовить "Запеченные куриные крылья в панировке"
1. Вымойте большие куриные крылья, отрежьте крайнюю маленькую часть и отбросьте ее, она не нужна. В миску выложите сухие крылышки добавьте к ним йогурт, горчицу, измельченный чеснок, острый соус (можно обойтись без него).
2. Поместите мясо с маринадом в пакет или оставьте в миске и отправьте на 8 часов в холодильник. За полчаса до начала приготовления удалите их из холодильника, чтобы мясо немного нагрелось.
3. Смешайте измельченные зародыши пшеницы, муку, кунжут, тимьян и паприку, соль и перец, разрыхлитель. Выложите все ингредиенты в пакет. Достаньте мясо и немного стряхните маринад, выложите их в панировку и перемешайте.
5. Запекайте в разогретой до 210 градусов духовке 20 минут, затем переверните мясо и запекайте еще 20 минут.
Оценить рецепт Запеченные куриные крылья в панировке
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Низкоуглеводное кето-мороженое без сахара
ПП салат с курицей
Блинный торт с медом
Слоеный салат с курицей, киви и яблоками
Рубленые котлеты из куриного филе
Низкоуглеводное кето-мороженое без сахара
ПП салат с курицей
Блинный торт с медом
Слоеный салат с курицей, киви и яблоками
Рубленые котлеты из куриного филе
Редакция рекомендует:
Куриные крылышки в панировке
Крылышки в панировке в духовке
Куриные крылышки KFC
Крылышки в духовке
Крылышки как в Бургер Кинг
Куриные крылышки по-техасски
Куриные крылышки с сыром
Куриные крылышки, запеченные в духовке
Куриные крылышки в глазури
Крылышки КФС
Куриные крылья с соевым соусом в хрустящем кляре
Куриные крылышки барбекю в духовке
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ