мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Восточный салат



Добавил:  
29.04.2013
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Восточный салат - очень легкий, витаминный салатик из зеленых овощей. Простой рецепт восточного салата, как и следует из названия, широко распространен в восточных странах, однако приемлем и у нас.

Описание приготовления:

Этот восточный салат - один из моих самых любимых тонизирующих диетических салатов. Зимой этот салат вряд ли меня способен искусить, но в летнюю жару нет лучшего завтрака или полдника, чем этот легкий, полный витаминов и свежести (для этого мята и добавляет в салат) восточный салатик. Интересно попробовать? Тогда - рассказываю, как приготовить восточный салат!


Назначение: На завтрак / На полдник / Легкий ужин
Основной ингредиент: Овощи / Листья салата
Блюдо: Салаты
Диета: Для диабетиков / Диетическое питание / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Салат айсберг — 60 Грамм
  • Зеленый горошек — 30 Грамм
  • Огурец свежий — 40 Грамм
  • Мята свежая — 5 Грамм
  • Зелень (укроп, петрушка) — 3 Грамма
  • Масло растительное — - По вкусу
  • Лимонный сок (свежий) — 1 Чайная ложка
  • Соль — - По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить "Восточный салат"

Восточный салат - фото шаг 1
Подготовим ингредиенты: айсберг нарезаем крупными кусочками, огурец - тонкой соломкой. С горошка сливаем жидкость.
Восточный салат - фото шаг 2
Мелко рубим зелень.
Восточный салат - фото шаг 3
Чуть крупнее рубим мяту.
Восточный салат - фото шаг 4
Смешиваем все подготовленные ингредиенты - салат, зелень, мяту, горошек и огурцы.
Восточный салат - фото шаг 5
Заправляем лимонным соком и растительным маслом.
Восточный салат - фото шаг 6
Солим по вкусу.
Восточный салат - фото шаг 7
Перемешиваем - и восточный салат готов!
Восточный салат - фото шаг 8
Подаем, украсив веточкой мяты. Приятного аппетита.

Оценить рецепт Восточный салат:

4
средняя оценка: 4.7, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Большое собрание оригинальных рецептов из рыбы, мяса и птицы, а так же сладкая выпечка, десерты и здоровые коктейли.
салаты с перепелиными яйцами

На Повар.Ру вы найдете множество рецептов вкусных блюд которые непременно захочется приготовить.
рецепт приготовления карпа