мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Фрукты / Витаминный напиток на завтрак

Витаминный напиток на завтрак



Добавил:  
18.07.2011
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Рецепт приготовления полноценного завтрака в стакане, богатого витаминами, природным волокном и антиоксидантами.

Описание приготовления:

Многие не любят завтраки и вообще пропускают их, принося очевидный вред здоровью. Ситуацию легко исправить, если для приготовления завтрака вам всего лишь нужно будет включить блендер, а потом выпить стаканчик приятного легкого коктейля.


Назначение: На завтрак / Для детей
Основной ингредиент: Фрукты
Блюдо: Напитки / Фруктовые
География кухни: Американская

Ингредиенты:

  • банан — 1 Штука
  • яблока — 1/2 Штуки
  • киви — 1 Штука
  • ягод — 1/2 Стакана
  • апельсинового сока — 1 Стакан
  • молока — 1/2 Стакана
  • йогурта — 1/2 Стакана (нежирного)
  • творога — 1/2 Стакана
  • арахисового масла  — 3 Ст. ложки
  • сока алоэ — 2 Ст. ложки
  • льняного масла — 2 Ст. ложки
  • овсяного порошка  — 1 Ст. ложка

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Витаминный напиток на завтрак"

Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 1
1. Если у вас нет овсяного порошка, можете смолоть в кофемолке овсяные хлопья.
Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 2
2. Банан, киви, яблоко почистить и порезать на произвольные кусочки.
Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 3
3. Выжать апельсиновый сок вручную, чтобы в нем было больше мякоти.
Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 4
4. Сложить в блендер фрукты и ягоды и смешать до однородной массы.
Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 5
5. Добавить в блендер молочные продукты и остальные ингредиенты, смешать до кремообразной консистенции.
Витаминный напиток на завтрак - фото шаг 6
6. Разлить по бокалам и подавать отдельно или с простым печеньем.

Оценить рецепт Витаминный напиток на завтрак:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 7

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


На сайте Povar.ru есть множество простых рецептов, которые приготовили как сами пользователи, так и профессиональные повара.
рецепты утка

Готовить по пошаговым фото-рецептам очень легко! На сайте большое количество кулинарных шедевров с поэтапной инструкцией приготовления.
сырник