мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Тушеная капуста по Дюкану




Приготовил:  
11.07.2017
Время приготовления: 1 ч. 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Тем, кто хотя бы раз интересовался диетами и здоровым питание, знакомы рецепты Дюкана. Основа диеты – раздельное питание (жиры, белки, углеводы). Расскажу, как приготовить тушеную капусту по Дюкану.

Описание приготовления:

Поскольку это диета, то блюдо готовится без добавления растительного или сливочного масла, но не переживайте, вкус готового блюда вам понравится. Даже при диете можно питаться вкусно и разнообразно, в этом вам поможет этот рецепт. Можно сделать большую порцию и хранить в холодильнике, а перед подачей разогреть.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Капуста / Морковь / Белокочанная капуста
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Капуста — 1 Килограмм
  • Брокколи  — 500 Грамм
  • Луковица — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Томатный сок  — 200 Грамм
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 5
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Тушеная капуста по Дюкану"

Тушеная капуста по Дюкану - фото шаг 1
1. Подготовьте все необходимые овощи: очистите лук с морковью, вымойте капусту, разберите брокколи на соцветия.
Тушеная капуста по Дюкану - фото шаг 2
2. Нашинкуйте капусту (вручную или с помощью комбайна), морковь нарежьте тонкими кольцами, а лук нарубите небольшими кубиками, брокколи нарежьте небольшими кусочками.
Тушеная капуста по Дюкану - фото шаг 3
3. В большую кастрюлю выложите разом все овощи, влейте томатный сок (можете добавить немного воды), чуть посолите и накройте крышкой. Отправьте кастрюлю на огонь и тушите после закипания до готовности.
Тушеная капуста по Дюкану - фото шаг 4
4. Подавайте блюдо не сразу после приготовления, а подождите, пока немного остынет. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Тушеная капуста по Дюкану:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Ресторанные блюда можно готовить дома! Самые популярные рецепты русской, европейской и азиатской кухни.
салат мимоза классический рецепт с фото

На Povar.Ru собраны лучшие рецепты домашней кухни. Овощные закуски, сытные супы и вкуснейшие мясные блюда на второе.
блюда из зеленого лука