Главная / Рецепты / Рыба и морепродукты / Овощи / Фрукты / Лимон / Тиляпия / Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами

Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами

Добавил:

03.12.2010

Оценка рецепта: 0.0

Комментариев:

Добавить в кулинарную книгy
Добавить фото рецепта
Отправить другу
Распечатать

Время приготовления: 15 мин.

Рецепт приготовления рыбного блюда из тиляпии с аругулой, каперсами, помидорами черри и лимонным соком.

Описание приготовления:
В средней сковороде довести 1 / 4 стакана воды до кипения. Добавить помидоры и красный перец хлопьями, выложить филе тилапии, приправить солью и перцем. Накрыть крышкой и варить 3 минуты. Добавить аругулу. Варить, пока рыба не станет мягкой и не будет легко протыкаться вилкой, около 2 минут. Используя шумовку, выложить тилапию и овощи на тарелку.

Приготовить соус. Нагреть масло, лимонный сок и каперсы в сковороде. Перемешивать, пока масло не растает. Приправить соус солью и перцем. Полить тилапию соусом и подавать с аругулой и помидорами.

Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Фрукты / Лимон / Тиляпия
Блюдо: Горячие блюда
География кухни: Азиатская, Восточная кухни

Ингредиенты:

помидоров черри — 1/2 Чашка
красного перца хлопьями — 1/4 Чайная ложка
филе тилапии — 240 Грамм
соль и молотый перец — - По вкусу
маленьких пучка аругулы — 2 Штук
масла — 1 Ст. ложка
свежего лимонного сока — 1 Ст. ложка
каперсов — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1

Оценить рецепт Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами:

средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Здесь представлен классический рецепт приготовления всеми нами любимого кушанья - Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами. Если вы попробуете проделать все выше указанные действия и советы, то вы безусловно получите вкусный Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами, приготовленный в домашних условиях. А чтобы ничего не перепутать во время готовки, всегда держите перед собой открытый рецепт и следите за фото шагами. Вы так же можете поменять простой состав блюда по своему вкусу, но не забудьте подсчитать калорийность каждого ингредиента, чтобы не навредить здоровью. Получив опыт, как приготовить Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами у себя дома, обязательно делитесь своими впечатлениями с автором. Надеемся, кулинария будет объединять всё больше и больше людей в единое сообщество!