мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Тилапия / Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами

Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами



Добавил:  
03.12.2010
Комментариев:
Время приготовления: 15 мин

Рецепт приготовления рыбного блюда из тиляпии с аругулой, каперсами, помидорами черри и лимонным соком.

Описание приготовления:

В средней сковороде довести 1 / 4 стакана воды до кипения. Добавить помидоры и красный перец хлопьями, выложить филе тилапии, приправить солью и перцем. Накрыть крышкой и варить 3 минуты. Добавить аругулу. Варить, пока рыба не станет мягкой и не будет легко протыкаться вилкой, около 2 минут. Используя шумовку, выложить тилапию и овощи на тарелку.

Приготовить соус. Нагреть масло, лимонный сок и каперсы в сковороде. Перемешивать, пока масло не растает. Приправить соус солью и перцем. Полить тилапию соусом и подавать с аругулой и помидорами.


Назначение: На обед / На ужин / На полдник / На праздничный стол / Легкий ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тилапия
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • помидоров черри — 1/2 Чашки
  • красного перца хлопьями — 1/4 Чайных ложки
  • филе тилапии  — 240 Грамм
  • соль и молотый перец — - По вкусу
  • маленьких пучка аругулы  — 2 Штуки
  • масла — 1 Ст. ложка
  • свежего лимонного сока — 1 Ст. ложка
  • каперсов — 1 Ст. ложка

Количество порций: 1

Оценить рецепт Тиляпия с аругулой, каперсами и помидорами:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Мы учим вас готовить по пошаговым фото-рецептам. Готовить по ним очень весело и просто!
рецепты из помидор

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок и сайт Повар.Ру!
что приготовить из печенки