Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Свинина, тушенная в йогурте

Свинина, тушенная в йогурте

Приготовил : Юлия Мальченко

08.07.2017
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Это блюдо можно готовить и в мультиварке: сэкономите время и снизите калорийность (в мультиварке можно добавить меньше масла). По этому рецепту свинина, тушенная в йогурте, получается нежной, вкусной.

Описание приготовления:

Соус из томатной пасты и йогурта идеально сочетается со свининой и специями. На гарнир к такому блюду идеально подойдет картофель, рис или любая каша. Если хотите сделать блюдо менее калорийным, используйте обезжиренный йогурт. Готовить блюдо можно в мультиварке, а можно по этой же технологии в сотейнике или на сковороде.
Итак, смотрите, как приготовить свинину, тушенную в йогурте.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Мясо / Свинина / Молочные продукты / Йогурт

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Свинина 500 Грамм
Йогурт 200 Грамм
Томатная паста 100 Грамм
Соль и специи По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

187 ккал

Калорийность

16 г

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Свинина, тушенная в йогурте"

Свинина, тушенная в йогурте - фото шаг 1

1. Очень рекомендую для этого блюда использовать менее жирные сорта мяса. В идеальном варианте подойдет индейка или куриное филе, поскольку вместе с обезжиренным йогуртом блюдо получается диетическим. Но свинина с йогуртом сочетается просто великолепно!