Смузи с бананом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сочный перекус — смузи с бананом не только утолит голод, но еще и поднимет вам настроение, ведь напиток получается еще и полезным! Можно использовать молоко, йогурт или кефир в качестве основы.
Описание приготовления:
Смузи приготовленный на йогурте получится более густым, нежели напиток сделанный на молоке. Можно добавить немного ванильного сахара для яркого аромата и молотой корицы. Подается смузи сразу же после приготовления, так как такие напитки имеют свойство расслаиваться в течение 10-15 минут.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 Штука
- Сахар 1-1,5 Ст. ложки
- Йогурт классический 250 Миллилитров (жидкий)
- Корица молотая 1 Щепотка
Количество порций
1
Калорийность
87 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи с бананом"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Банан очистите от кожуры, нарежьте кусочками и высыпьте нарезку в чашу блендера или в глубокую емкость, если будете готовить напиток с помощью погружного блендера.
Всыпьте сахарный песок и молотую корицу. Сахар можно заменить цветочным медом или другим подсластителем, если у вас нет аллергии на продукт пчеловодства. На этом этапе допустимо всыпать немного ванильного сахара.
Влейте жидкий классический йогурт без добавок или молоко, кефир любой жирности. Можно готовить смузи и из ряженки, сливок жирностью не более 30%.
Отпюрируйте и взбейте все содержимое емкости в течение 2-3 минут, используя пульсирующий режим техники, чтобы даже мелкие части фрукта измельчились.
Перелейте приготовленный напиток в стаканы или чашки, сразу же подайте к столу.
По желанию можете украсить смузи свежей мятой или добавить в него лед, если напиток готовился в летнее время.
Оценить рецепт Смузи с бананом
4.5,
всего
13
Рекомендуем рецепты:
Ароматная свинина, запеченная с грушами
Персиковый торт-суфле
Фруктовый салат с заварным кремом
Авокадо шейк
Яблочные пирожки
Ароматная свинина, запеченная с грушами
Персиковый торт-суфле
Фруктовый салат с заварным кремом
Авокадо шейк
Яблочные пирожки
Редакция рекомендует:
Банановый смузи с молоком
Смузи из банана и груши
Банановый смузи
Смузи-боул с бананом и ягодами
Смузи с бананом и молоком
Бананово-ягодный смузи
Кофейно-банановый смузи
Детский банановый смузи
Шоколадно-банановый смузи
Смузи с бананом и кефиром
Смузи из банана, апельсина и яблока
Ананасово-банановый смузи
Подборки рецептов:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов