мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Смузи из овощей



Добавил:  
18.05.2015
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Существуют не только фруктовые варианты приготовления смузи, но и овощные. Данный смузи готовится из огурца, редиса и кефира. Получается полезным, питательным и очень насыщенным. Рекомендую!

Описание приготовления:

Перед вами - простой рецепт приготовления смузи из овощей. Огурец, лук и редис измельчаем, сложив ингредиенты в чашу блендера. Добавляем соевый соус и кефир. Смешиваем до однородной массы, добавляем кунжут и подаем на стол. При желании можете охладить напиток в холодильнике. Хорошего дня!


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Редис
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Огурец — 0,5 Штуки
  • Редис — 2 Штуки
  • Лук зеленый — 4 Штуки (перышки)
  • Кефир — 0,5 Стакана
  • Соевый соус — 1 Чайная ложка
  • Кунжут — По вкусу (семя)

Количество порций: 2

Как приготовить "Смузи из овощей"

Смузи из овощей - фото шаг 1
Редис и огурец нарезаем кусочками и кладем в чашу блендера. Добавляем порезанный лук и соевый соус.
Смузи из овощей - фото шаг 2
Вливаем кефир и перемешиваем до однородности.
Смузи из овощей - фото шаг 3
В готовый смузи добавьте семена кунжута. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Смузи из овощей:

4
средняя оценка: 4.5, всего голосов: 2

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Здоровая еда - крепкое здоровье! Мы научим вас готовить вкусные, а главное полезные блюда на каждый день.
приготовление осетрины в духовке

Давно ли вы готовили что то новенькое? На сайте Povar.ru можно проводить собственные кулинарные эксперименты.
что можно приготовить из черешни на зиму