мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Шарики из батата и киноа




Приготовил:  
04.01.2018
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Хотите побаловать себя и близких интересной, довольно необычной, сытной и вкусной закусочкой? Тогда обратите внимание на этот классный рецепт. Я покажу вам, как приготовить шарики из батата и киноа.

Описание приготовления:

Эти яркие шарики в полезном и вкусном кунжуте станут отличной идеей для перекуса детям и взрослым. Начинку можно сделать пряной, острой или слегка пикантной, например. Перед подачей их можно дополнить любимым соусом по вкусу. Очень советую попробовать всем, кто любит открывать для себя новенькие блюда.


Назначение: На ужин / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Картофель / Крупы / Киноа / Батат
Блюдо: Закуски

Ингредиенты:

  • Киноа — 100 Грамм (отварить до готовности)
  • Батат — 400 Грамм (отварить до готовности)
  • Кукурузная мука — 100 Грамм
  • Кунжут — 100 Грамм
  • Яйцо — 1 Штука
  • Соль и специи — По вкусу (чили, карри и т.д.)

Количество порций: 6

Как приготовить "Шарики из батата и киноа"

Шарики из батата и киноа - фото шаг 1
1. Первый этап - отварить до готовности киноа и батат. Отправьте батат в блендер.
Шарики из батата и киноа - фото шаг 2
2. И измельчите до однородности.
Шарики из батата и киноа - фото шаг 3
3. Добавьте киноа, муку, яйцо, соль и специи.
Шарики из батата и киноа - фото шаг 4
4. Тщательно перемешайте до однородности.
Шарики из батата и киноа - фото шаг 5
5. Сформируйте из полученной массы 24 небольших шарика. Каждый обваляйте в кунжуте.
Шарики из батата и киноа - фото шаг 6
6. Выложите шарики на противень, застеленный пергаментом. При температуре 180 градусов запекайте шарики из батата и киноа 35-40 минут.
Шарики из батата и киноа - фото шаг 7
7. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Шарики из батата и киноа:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:blink::tongue::wub::smile::blush::sad::ohmy::sleep::wacko::excl::mad::biggrin::cool::ph34r::mellow::wink::dry::rolleyes::huh::laugh::happy::unsure::angry:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Простое пошаговое приготовление первых и вторых блюд по фото рецептам.
приготовление различных супов

Советы от поваров, а так же кулинарные рецепты с картинками поэтапного приготовления.
блюда мясо в горшочках