мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Семга с брокколи в духовке



Добавил:  
03.06.2014
Комментариев:
Время приготовления: 40 мин

На дворе весна и организм требует витаминов. Есть замечательное решение! Приготовьте аппетитную семгу с брокколи в духовке. Запеченное филе семги в сливках прекрасно сочетается с витаминным брокколи.

Описание приготовления:

Так как же приготовить семгу с брокколи в духовке? А все очень просто! Нам понадобится: cемга, брокколи, сливки, специи, яйца и соль. Для начала подготовьте семгу, очистив ее от лишних частей, затем обжарьте на сковороде (жарить без масла, так как семга сама по себе жирная). Затем добавить сливки и потушить пару минут. Брокколи измельчить в блендере и перемешать с яйцами и специями. Затем запечь в разогретой духовке. К столу можно подать со свеженьким салатиком из помидоров и огурцов. Хорошего дня!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Брокколи / Семга
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Семга — 700 Грамм
  • Брокколи — 700 Грамм
  • Яйца — 2 Штуки
  • Сливки — 200 Миллилитров (20%)
  • Соль — По вкусу
  • Специи — По вкусу

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Семга с брокколи в духовке"

Семга с брокколи в духовке - фото шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 2
Снимаем кожицу с семги, очищаем от костей и разделяем на порционные кусочки. Рыбу посолить и поперчить.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 3
Обжариваем семгу на сковороде, без масла.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 4
Заливаем семгу сливками и оставляем на плите еще на пару минут.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 5
Брокколи измельчите с помощью блендера.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 6
Добавьте пару яиц и специи. Перемешайте.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 7
Переложите брокколи в форму для запекания. Отправьте в разогретую духовку на 20 минут.
Семга с брокколи в духовке - фото шаг 8
Все готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт Семга с брокколи в духовке:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Самые вкусные блюда приготовленные по самым понятным рецептам. Кулинарный проект Повар.Ру накормит всю семью!
китайский древесный гриб польза

Что делать если холодильник не битком? На сайте Povar.Ru можно с легкостью найти рецепты с простыми ингредиентами.
салат с шампиньонами и кукурузой