мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат с тунцом и яблоком



Добавил:  
28.02.2014
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Если у вас мало времени и скудный выбор ингредиентов, и вы хотите быстро и вкусно пообедать, то рецепт салата с тунцом и яблоком - то, что вам нужно! Полезный и очень простой салат на каждый день.

Описание приготовления:

Этот салат с тунцом и яблоком не навредит вашему здоровью или фигуре, если вы будете заправлять его сметаной, как и предписано в этом рецепте, а не майонезом, как многие любят это делать. Заправите майонезом - в одной порции салата будет около 400 калорий и 23 грамма жира, однако если заправите сметаной - все будет хорошо.
Этот здоровый салат из тунца и яблока удивителен по многим причинам. Во-первых, вы можете приготовить его в считанные минуты. Во-вторых, ингредиенты для его приготовления всегда есть под рукой. В-третьих, он отлично хранится в холодильнике. В-четвертых, он содержит множество белка и очень мало углеводов, обладает низкой калорийностью, что хорошо для тех, кто на диете. Словом, просто замечательный салат.

А рецепт салата с тунцом и яблоком предельно прост:
1. Подготовьте ингредиенты. Мелкими кубиками нарежьте сельдерей и яблоки, слейте жидкость с консервированного тунца.
2. Смешайте в салатнице тунец, сельдерей, яблоки, клюкву (ее можете не добавлять, если у вас ее не оказалось) и мелко нарубленную зелень.
3. Заправьте смесью сметаны и горчицы. Посолите, поперчите по вкусу.
4. Поставьте в холодильник хотя бы на 10-15 минут, после чего смело подавайте к столу.
Приятного аппетита!


Назначение: На обед / На ужин / Обед за 30 минут / Быстрый ужин / Легкий ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Тунец
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный — 200 Грамм
  • Стебель сельдерея — 1 Штука
  • Яблоко — 1/2 Штуки
  • Клюква сушеная — 2 Чайных ложки
  • Горчица — 1 Чайная ложка
  • Сметана — 2 Ст. ложки
  • Зеленый салат — - По вкусу
  • Соль, перец — - По вкусу

Количество порций: 2

Оценить рецепт Салат с тунцом и яблоком:

3
средняя оценка: 3.2, всего голосов: 5

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Людмила 21.12.2014 04:14 «Ответить

В ингредиентах Вы пишете - зеленый салат,а в приготовлении - мелко порубите зелень.Так что же добавлять? :dry:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Подробные пошаговые рецепты закусок, первых блюд, обедов и ужинов на сайте Povar.ru
блюда приготовленные с помощью блендера

Классические рецепты известных блюд, а так же оригинальные авторские рецепты на проекте Повар.Ру
что приготовить со свинины