мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат с тунцом и сметанной заправкой




Приготовил:  
04.03.2018
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Салаты из тунца не могут не нравится, ведь они всегда получаются вкусными и питательными, даже если приготовлены с зеленью и свежими овощами. Предлагаю попробовать еще один вариант салата с тунцом.

Описание приготовления:

Этот почти классический летний вариант вкусного салата понравится многим. Сочные и полезные овощи, вкусные кусочки тунца и изумительная легкая заправка — кто из вас откажется перекусить таким салатиком? Готовится салат легко и быстро, пропорции овощей меняйте по своему вкусу и наслаждайтесь вкусной и полезной едой:)


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Перец / Помидор / Листья салата / Чеснок / Фрукты / Лимон / Оливки / Тунец / Молочные продукты / Сметана / Яйца / Зелень
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Тунец в собственном соку — 180 Грамм
  • Салатные листья микс — 80-100 Грамм
  • Яйцо вареное — 2 Штуки
  • Перец болгарский — 1/2 Штуки
  • Помидоры черри — 6-8 Штук
  • Оливки — 12-14 Штук
  • Чеснок — 3-4 Зубчиков (по вкусу)
  • Сметана — 3-4 Ст. ложек
  • Каперсы — 1 Чайная ложка (по желанию)
  • Лимонный сок — 1 Чайная ложка
  • Итальянские травы — 1 Чайная ложка
  • Перец черный молотый — 1/3 Чайных ложки
  • Соль — 0,5 Чайных ложки

Количество порций: 2-3
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Салат с тунцом и сметанной заправкой"

Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 1
1. Набор продуктов для приготовления салата. Тунца можно использовать и в масле, и в собственном соку. Помидоры можно брать разного цвета — тогда салат будет еще ярче.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 2
2. Приготовим сметанную заправку. Для этого возьмем треть тунца (без сока), сметану, специи, лимонный сок, измельченный чеснок и каперсы.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 3
3. И перебиваем блендером до однородности. Пробуем, добавляем по вкусу недостающие специи.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 4
4. Перец нарезаем тонкими полосками, помидорки нарежем на 4 части.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 5
5. Микс салатов промоем и максимально обсушим. Выкладываем листья салата на тарелку. Я подавала салат каждому едоку отдельно, поэтому раскладывала на 2 тарелки.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 6
6. Поверх салата раскладываем овощи.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 7
7. Добавим оливки и нарезанное яйцо.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 8
8. Добавляем ломтики тунца.
Салат с тунцом и сметанной заправкой - фото шаг 9
9. И последний штрих — добавляем сметанную заправку. Вот и все, вкусный и сытный салат готов!

Оценить рецепт Салат с тунцом и сметанной заправкой:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Мы научим вас готовить! Следите за новыми рецептами на сайте Povar.ru
рецепт кролика в кастрюле

Популярные ресторанные блюда теперь можно приготовить у себя на кухне с помощью рецептов Povar.ru
шарлотка из ягод