Салат с курицей, овощами и сыром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В меру калорийный, вкусный и полезный салат из свежих овощей с курочкой гриль и твердым сыром. Готовится на скорую руку. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Салат из свежих овощей с жареной на гриле курочкой может стать полноценным обедом или ужином, если вы на диете по поддержанию или снижению веса. При желании вы можете добавить в состав немного сладкого белого лука, хорошо подойдет свежий базилик и кинза, если любите их аромат.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 200 Грамм
- Помидоры 150 Грамм
- Огурец свежий 150 Грамм
- Перец болгарский 1 Штука
- Сыр твердый 50 Грамм
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Укроп и петрушка 10-15 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
108 ккал
Калорийность
2 г
Белки
12 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с курицей, овощами и сыром"
Подготовьте ингредиенты. Овощи и филе промойте под проточной водой, обсушите насухо.
Нарежьте филе тонкими ломтями, выложите в разогретую сухую сковороду-гриль, жарьте на умеренном огне минуты по 3 с каждой стороны. На филе должны появиться легкие румяные полоски, а не подпалины.
Срежьте кончики на огурцах, вырежьте место плодоножки на помидорах, нарежьте овощи кубиком, переложите в глубокую миску.
Почистите болгарский перец от семечек и плодоножки, нарежьте его и остывшее филе кубиком, добавьте в миску.
Добавьте нарезанный мелким кубиком любимый твердый сыр, слегка нарубленную петрушку, всыпьте соль по вкусу, заправьте оливковым маслом первого отжима.
Тщательно перемешайте салат и можно подавать к столу.
Разложите салат по тарелкам и подавайте к горячему блюду.
Оценить рецепт Салат с курицей, овощами и сыром
5.0,
всего
3
Рекомендуем рецепты:
Фаршированная курица в беконе
Рисовая лапша с овощами и морепродуктами
Чесночная паста
Рис с фасолью и грибами
Ватрушки с сыром и зеленью
Фаршированная курица в беконе
Рисовая лапша с овощами и морепродуктами
Чесночная паста
Рис с фасолью и грибами
Ватрушки с сыром и зеленью
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов