Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из тунца без майонеза

Салат из тунца без майонеза

Приготовил : Povarfan

01.06.2011
Время приготовления: 10 мин

Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе.

Описание приготовления:

В отличие от большинства прочих привычных всем блюд из рыбных консервов, данный салат уходит от традиции щедрого поливания майонезом, вместо этого делая акцент на овощах и свежей зелени. Очень необычно, вкусно и полезно!

Назначение: На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты

Блюдо: Салаты

География кухни: Американская

Диета: Салаты без

Состав / Ингредиенты:

Банка тунца или другой жирной морской рыбы 1 Штука
Сладкий перец 1 Штука
Лук красный 1/2 Штуки
Оливковое масло 1 Ст. ложка
Лимонный сок 1 Чайная ложка
Веточки кинзы 5-7 Штук
Соль и перец - По вкусу

Количество порций 2

Как приготовить "Салат из тунца без майонеза"

Салат из тунца без майонеза - фото шаг 1

1. Рыбные консервы открыть, кусочки рыбы разобрать на более мелкие, удалить при этом хребетики и заводские специи.

Салат из тунца без майонеза - фото шаг 2

2. Все овощи и зелень помыть, хорошенько отряхнуть от сырой воды и мелко нарезать. Рекомендуем брать 2 контрастных цвета перца для красоты салата.

Салат из тунца без майонеза - фото шаг 3

3. Рыбу и овощи аккуратно перемешать, чтобы не раздавить хрупкие рыбные кусочки.

Салат из тунца без майонеза - фото шаг 4

4. Получившуюся рыбно-овощную смесь незамедлительно заправить оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона.

Салат из тунца без майонеза - фото шаг 5

5. Подавать салат стоит сразу же, лучше всего он сочетается с пресным хлебом.

Оценить рецепт Салат из тунца без майонеза

4.1, всего 15

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Салат из тунца без майонеза"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Морепродукты в воке
Тилапия с лимоном и розмарином
Рыбные котлеты из пеленгаса
Стеклянная вермишель с креветками и соусом
Рыба в соли

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: