мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Салат из тунца без майонеза

Салат из тунца без майонеза



Добавил:  
01.06.2011
Комментариев:
Время приготовления: 10 мин

Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе.

Описание приготовления:

В отличие от большинства прочих привычных всем блюд из рыбных консервов, данный салат уходит от традиции щедрого поливания майонезом, вместо этого делая акцент на овощах и свежей зелени. Очень необычно, вкусно и полезно!


Назначение: На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты
Блюдо: Салаты
География кухни: Американская
Диета: Салаты без

Ингредиенты:

  • банка тунца или другой жирной морской рыбы — 1 Штука
  • сладкого перца — 1 Штука
  • красной луковицы  — 1/2 Штуки
  • оливкового масла  — 1 Ст. ложка
  • лимонного сока — 1 Чайная ложка
  • веточек кинзы — 5-7 Штук
  • Соль и перец  — - По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить "Салат из тунца без майонеза"

Салат из тунца без майонеза - фото шаг 1
1. Рыбные консервы открыть, кусочки рыбы разобрать на более мелкие, удалить при этом хребетики и заводские специи.
Салат из тунца без майонеза - фото шаг 2
2. Все овощи и зелень помыть, хорошенько отряхнуть от сырой воды и мелко нарезать. Рекомендуем брать 2 контрастных цвета перца для красоты салата.
Салат из тунца без майонеза - фото шаг 3
3. Рыбу и овощи аккуратно перемешать, чтобы не раздавить хрупкие рыбные кусочки.
Салат из тунца без майонеза - фото шаг 4
4. Получившуюся рыбно-овощную смесь незамедлительно заправить оливковым маслом и свежевыжатым соком лимона.
Салат из тунца без майонеза - фото шаг 5
5. Подавать салат стоит сразу же, лучше всего он сочетается с пресным хлебом.

Оценить рецепт Салат из тунца без майонеза:

4
средняя оценка: 4.1, всего голосов: 14

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Сайт Povar.ru - клад для настоящих гурманов! Изысканные ресторанные блюда и оригинальные кулинарные шедевры можно приготовить дома!
простой рецепт печенья

На сайте Повар.ру вы можете найти рецепты из передачи Кулинарный поединок и с легкостью приготовить любое понравившееся блюдо.
рецепты приготовления мяса