мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Куриное филе / Салат из стручковой фасоли с курицей

Салат из стручковой фасоли с курицей



Приготовил:  
24.07.2013
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Салат из стручковой фасоли с курицей - очень красивый и аппетитный салат, который в летнее время может заменить основное блюдо на обед или на ужин. Готовится достаточно быстро и легко.

Описание приготовления:

Салат из стручковой фасоли с курицей - вкусный и сытный салат, который к столу подается в теплом виде. Нужно заметить, что данный салат готовится без майонеза, поэтому он довольно легко усваивается и быстро переваривается без отложений. Это то, что нужно в летнее время.
Надеюсь, вы опробуете рецепт салата из стручковой фасоли с курицей и не разочаруетесь ;)
Удачи!


Назначение: На обед / Обед на скорую руку / Полезный обед
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Куриное филе
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 100 Грамм
  • Зеленая стручковая фасоль — 40 Грамм
  • Листья салата — 50 Грамм
  • Помидоры черри — 70 Грамм
  • Зерновая горчица — 1 Чайная ложка
  • Кунжун — 1/2 Чайных ложки
  • Сок лимона — 5 Грамм
  • Оливковое масло — - По вкусу
  • Цедра лимона — 1 Чайная ложка
  • Бальзамический уксус — - По вкусу
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль — - По вкусу
  • Имбирь — 5 Грамм

Количество порций: 2

Как приготовить "Салат из стручковой фасоли с курицей"

Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления 2 порций салата.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 2
Нарезаем небольшими кусочками куриное филе.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 3
Нарезаем стручковую фасоль.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 4
На терке натираем имбирь без кожуры и чеснок.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 5
Добавляем тертый имбирь и чеснок в салатницу.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 6
Вливаем оливковое масло и добавляем лимонный фреш.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 7
Кладем горчицу.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 8
Взбиваем.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 9
В сковородке разогреваем растительное масло и обжариваем в нем кусочки курицы с двух сторон до образования румяной корочки.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 10
Во время жарки добавляем стручковую фасоль и обжариваем до готовности.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 11
Нарезаем салат и добавляем в салатницу.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 12
Черри режем пополам и добавляем к нарезанным листьям салата.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 13
Перемешиваем.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 14
Добавляем курицу и фасоль.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 15
Заправляем.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 16
Добавляем бальзамический уксус.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 17
Перемешиваем и выкладываем салат на тарелки.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 18
Посыпаем кунжутом и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из стручковой фасоли с курицей:

4
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 13
Похожий видеорецепт "Салат из стручковой фасоли с курицей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Аленушка В 11.09.2015 09:14 «Ответить

Салат ни о чем. Вообще неинтересный на мой вкус. Выбрала его как салат на папино день рождения - сплошное разочарование. Не советую.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Катя Шульга 11.09.2015 15:49 «Ответить

А мне наоборот понравился! Получается очень лёгким.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


На сайте Povar.Ru собраны первоклассные рецепты самых популярных блюд из разных стран Мира.
что пригатовить со свинины

Создайте собственную кулинарную книгу рецептов на проекте Повар.Ру!
как красиво сделать фруктовое ассорти
Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Паста  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря 
Закуски
Канапе  Омлет  Яичница  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Аджика  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Майонез  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Ассорти