мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Куриное филе / Салат из стручковой фасоли с курицей

Салат из стручковой фасоли с курицей



Добавил:  
24.07.2013
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Салат из стручковой фасоли с курицей - очень красивый и аппетитный салат, который в летнее время может заменить основное блюдо на обед или на ужин. Готовится достаточно быстро и легко.

Описание приготовления:

Салат из стручковой фасоли с курицей - вкусный и сытный салат, который к столу подается в теплом виде. Нужно заметить, что данный салат готовится без майонеза, поэтому он довольно легко усваивается и быстро переваривается без отложений. Это то, что нужно в летнее время.
Надеюсь, вы опробуете рецепт салата из стручковой фасоли с курицей и не разочаруетесь ;)
Удачи!


Назначение: На обед / Обед на скорую руку / Полезный обед
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль / Куриное филе
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 100 Грамм
  • Зеленая стручковая фасоль — 40 Грамм
  • Листья салата — 50 Грамм
  • Помидоры черри — 70 Грамм
  • Зерновая горчица — 1 Чайная ложка
  • Кунжун — 1/2 Чайных ложки
  • Сок лимона — 5 Грамм
  • Оливковое масло — - По вкусу
  • Цедра лимона — 1 Чайная ложка
  • Бальзамический уксус — - По вкусу
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль — - По вкусу
  • Имбирь — 5 Грамм

Количество порций: 2

Как приготовить "Салат из стручковой фасоли с курицей"

Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления 2 порций салата.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 2
Нарезаем небольшими кусочками куриное филе.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 3
Нарезаем стручковую фасоль.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 4
На терке натираем имбирь без кожуры и чеснок.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 5
Добавляем тертый имбирь и чеснок в салатницу.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 6
Вливаем оливковое масло и добавляем лимонный фреш.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 7
Кладем горчицу.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 8
Взбиваем.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 9
В сковородке разогреваем растительное масло и обжариваем в нем кусочки курицы с двух сторон до образования румяной корочки.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 10
Во время жарки добавляем стручковую фасоль и обжариваем до готовности.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 11
Нарезаем салат и добавляем в салатницу.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 12
Черри режем пополам и добавляем к нарезанным листьям салата.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 13
Перемешиваем.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 14
Добавляем курицу и фасоль.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 15
Заправляем.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 16
Добавляем бальзамический уксус.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 17
Перемешиваем и выкладываем салат на тарелки.
Салат из стручковой фасоли с курицей - фото шаг 18
Посыпаем кунжутом и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из стручковой фасоли с курицей:

4
средняя оценка: 4.0, всего голосов: 13

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Аленушка В 11.09.2015 09:14 «Ответить

Салат ни о чем. Вообще неинтересный на мой вкус. Выбрала его как салат на папино день рождения - сплошное разочарование. Не советую.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
Катя Шульга 11.09.2015 15:49 «Ответить

А мне наоборот понравился! Получается очень лёгким.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


На сайте Povar.Ru собраны первоклассные рецепты самых популярных блюд из разных стран Мира.
что пригатовить со свинины

Создайте собственную кулинарную книгу рецептов на проекте Повар.Ру!
как красиво сделать фруктовое ассорти