мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат из пшеницы с яблоком



Приготовил:  
09.04.2018
Время приготовления: 1 ч. 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Иногда совсем не хочется наедаться, а чувствовать лёгкость. Тогда на помощь приходят лёгкие салаты из овощей и фруктов. Некоторые могут вас удивить своим составом и вкусом. Обязательно попробуйте!

Описание приготовления:

Нельзя сказать, что в получившемся блюде доминирует один вкус. Здесь одновременно есть сладость, кислинка и пикантность. Вы это почувствуете, когда узнаете, как приготовить салат из пшеницы с яблоком, гранатом и фенхелем. Рецепт подойдет вегетарианцам и людям, которые ищут идеи низкокалорийных блюд.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки / Крупы / Пшено и пшеница
Блюдо: Салаты
География кухни: Американская
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Пшеница — 200 Грамм
  • Фенхель — 1 Штука
  • Яблоко — 2 Штуки
  • Гранатовые зёрна — 80 Грамм
  • Лук-шалот — 15 Грамм
  • Оливковое масло — 3 Ст. ложки
  • Лимонный сок — 2 Ст. ложки
  • Кукурузный сироп  — 1 Ст. ложка (светлый)

Количество порций: 4
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Салат из пшеницы с яблоком"

Салат из пшеницы с яблоком - фото шаг 1
1. Для начала отварите крупу. Доведите её до кипения в 3 кружках воды, а потом варите 45 минут. После этого остудите. Подготовьте яблоко, гранат и фенхель.
Салат из пшеницы с яблоком - фото шаг 2
2. Фенхель нашинкуйте тонкими полукольцами. Яблоко нарежьте кубиками. Лук измельчите.
Салат из пшеницы с яблоком - фото шаг 3
3. Сделайте заправку, смешав масло с соком и сиропом.
Салат из пшеницы с яблоком - фото шаг 4
4. В салатницу переложите яблоки, гранат, фенхель, лук и пшеницу.
Салат из пшеницы с яблоком - фото шаг 5
5. Перемешайте ингредиенты. добавив заправку. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат из пшеницы с яблоком:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Популярные кулинарные рецепты русской кухни, различные методы приготовления классических блюд - Повар.Ру
салаты из клубники

Незнаете что можно приготовить к праздничному столу? Povar.ru - лучший учитель и эксперт в кулинарии!
клубничный молочный коктейль