мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салат из кальмаров и морской капусты



Добавил:  
05.06.2016
Комментариев:
Время приготовления: 20 мин

Салат из морепродуктов - это всегда хорошо. Дать своему организму массу белков и других микроэлементов полезно в любое время года. Ну и, конечно, это ещё и очень вкусно.

Описание приготовления:

На этот раз я решила рассказать вам, как приготовить салат из кальмаров и морской капусты. Он насыщен йодом и витаминами. Прекрасное блюдо для торжественного случая, которое может заменить привычный салат, например — с крабовыми палочками. Тем более, что данные ингредиенты легко достать в магазине.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары / Морская капуста
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Морская капуста — 200 Грамм
  • Кальмар отварной — 2 Штуки
  • Морковь — 1 Штука
  • Огурец — 1 Штука
  • Репчатый лук красный — 1 Штука
  • Бальзамический уксус — 1 Ст. ложка
  • Растительное масло — 2 Ст. ложки

Количество порций: 3-4

Как приготовить "Салат из кальмаров и морской капусты"

Салат из кальмаров и морской капусты - фото шаг 1
Кальмар заранее отварите, очистите, разрежьте напополам и нашинкуйте соломкой.
Салат из кальмаров и морской капусты - фото шаг 2
Морковь с луком почистите и помойте. Морковь нарежьте соломкой, а лук полукольцами. Удобнее всего в измельчении моркови использовать терку для корейской морковки.
Салат из кальмаров и морской капусты - фото шаг 3
Соедините в салатнице нарезанные ингредиенты. Также добавьте капусту. Перемешайте их и заправьте бальзамическим уксусом, маслом.
Салат из кальмаров и морской капусты - фото шаг 4
Украсьте салат нарезанным огурцом и зеленью. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Салат из кальмаров и морской капусты:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Комментарии :

Настя Ногтева 06.06.2016 11:01 «Ответить

Полезный салатик, но я бы убрала морковь, а положила порезанный огурчик в салат, как-то привычнее для меня.

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Готовим только вкусную еду посредством рецептов на сайте Povar.Ru!
шашлык из кролика

Варить, жарить и выпекать - всему этому можно научиться на кулинарном проекте Повар.Ру
горбуша на пару в мультиварке