мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Птица / Курица / Брокколи / Салат из брокколи с курицей

Салат из брокколи с курицей




Приготовил:  
28.02.2017
Время приготовления: 2 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Сытный и вкусный салат из брокколи с курицей особенно любят мужчины, которые занимаются спортом. Ценность салата — в изобилии белка, который просто необходим для мышц. Но и женщины любят такой салат.


Описание приготовления:

Салат из брокколи с курицей способен обеспечить продолжительную сытость, поскольку он на 70% состоит из белковых продуктов. Именно поэтому его очень любят спортсмены и те, кто придерживается белковой диеты. Этот салат очень вкусный и сытный, а готовить его можно даже на ужин.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Брокколи
Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Брокколи —  400 Грамм
  • Куриная грудка — 1  Штук
  • Консервированная фасоль — 150 Грамм
  • Грибы — 200 Грамм
  • Соленые огурцы — 1-2 Штук
  • Майонез — 200  Грамм

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Салат из брокколи с курицей"

Салат из брокколи с курицей - фото шаг 1
1. Для начала нам нужно отварить куриную грудку. На этой уйдет 30 минут вашего времени. Варите ее в подсоленной воде со специями по вкусу.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 2
2. Пока наша грудка будет остывать, следует отварить брокколи.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 3
3. Также отвариваем брокколи в подсоленной воде до готовности. Желательно не переварить соцветия, особенно это касается замороженной капусты.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 4
4. Пока остывают грудка и брокколи, нарезаем грибы. Я брала вешенки, но можно взять и шампиньоны.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 5
5. Обжариваем их до готовности на растительном масле.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 6
6. Теперь нарезаем все оставшиеся ингредиенты. Грудку режем небольшими кубиками.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 7
7. Брокколи нарезаем на 4-6 частей.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 8
8. Измельчаем соленые огурцы.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 9
9. Добавляем специи для салата, консервированную фасоль и майонез. Перемешиваем салат, даем ему немного постоять в холодильнике.
Салат из брокколи с курицей - фото шаг 10
1. Салат из брокколи с курицей подается в холодном виде с зеленью (по вкусу).

Оценить рецепт Салат из брокколи с курицей:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Похожий видеорецепт "Салат из брокколи с курицей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:blink::tongue::wub::smile::blush::sad::ohmy::sleep::wacko::excl::mad::biggrin::cool::ph34r::mellow::wink::dry::rolleyes::huh::laugh::happy::unsure::angry:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Большое количество кулинарных рецептов в одном месте. Повар.Ру - каждый день приятного аппетита!
фритюрница рецепты

Тысячи рецептов любителям французской кухни, луковые супы, сырные блюда и даже лягушачьи лапки.
рецепты постных салатов