мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Шпинат / Треска / Рыба в духовке со шпинатом и помидорами

Рыба в духовке со шпинатом и помидорами



Приготовил:  
10.01.2018
Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Предлагаю приготовить запеченную рыбку с овощами. В этом блюде даже самая дешевая рыбка получится очень вкусной и сочной! Блюдо выигрышно смотрится на столе, поэтому подойдет и для Новогоднего стола.

Описание приготовления:

Празднование yового года приходится на пост, поэтому мой рецепт пригодится в первую очередь тем, кто его придерживается! Несомненный плюс этого блюда в том, что использовать можно абсолютно любую рыбу, конечно, желательно филе без костей. В форму для запекания слоями выкладываются лук со шпинатом, рыбное филе, зелень и помидоры. Всё запекается в духовке и подается к столу.


Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Шпинат / Треска
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Треска  — 600 Грамм (филе)
  • Шпинат — 100 Грамм
  • Помидор — 3 Штуки
  • Чеснок — 4 Зубчика
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Масло подсолнечное — 2 Ст. ложки
  • Зелень — 100 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Перец — По вкусу

Количество порций: 4
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить "Рыба в духовке со шпинатом и помидорами"

Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 1
Лук нарежьте кубиком.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 2
Обжарьте на сковороде с добавлением масла.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 3
Добавьте размороженный и отжатый шпинат. Обжарьте минут 5.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 4
Выложите шпинат с луком в форму для запекания. Посолите.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 5
Затем выложите нарезанное полосками рыбное филе. Посолите, поперчите.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 6
На рыбу выложите нарезанную зелень, затем нарезанные кружками помидоры.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 7
Посыпьте рубленым чесноком. Посолите, поперчите.
Рыба в духовке со шпинатом и помидорами - фото шаг 8
Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Рыба в духовке со шпинатом и помидорами:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Рецепты мировой кухни теперь доступны для каждой домохозяйки - готовим вместе с Повар.ру!
рецепты на скорую руку

Простые рецепты салатов с картинками по которым очень легко готовить. Все есть на Povar.Ru!
рецепты блюд из кабачков с фото