мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Рыба и морепродукты / Овощи / Кабачок / Рыба с кабачками в мультиварке

Рыба с кабачками в мультиварке



Добавил:  
16.06.2015
Комментариев:
Время приготовления: 1 ч. 15 мин

Отличное диетическое блюдо. Легкое и низкокалорийное. Желающим худеть - самое то!

Описание приготовления:

Вкусное, нежное и сочное блюдо из рыбы и овощей с помощью мультиварки приготовить очень легко. Предлагаю вам воспользоваться рецептом приготовления рыбы с кабачками в мультиварке и вкусно накормить своих родных. Ингредиенты не жарятся, в блюде мало жира. А овощи и рыба делают блюдо диетическим и малокалорийным. Женской половине вашей семьи блюдо должно очень понравится. Рецепт рыба с кабачками в мультиварке с фото перед вами. Изучайте и готовьте на здоровье!


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Кабачок
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Рыбное филе — 500 Грамм
  • Кабачки — 500 Грамм
  • Морковь — 1 Штука
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Молоко — 500 Миллилитров
  • Соль — 1 Чайная ложка
  • Перец черный молотый — 2 Щепотки
  • Масло растительное — 1 Ст. ложка

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Рыба с кабачками в мультиварке"

Рыба с кабачками в мультиварке - фото шаг 1
Чистим лук и морковь, нарезаем кубиками. У кабачка удаляем кожуру и сердцевину, нарезаем кубиками. Рыбу очистить, нарезать филе на небольшие кусочки.
Рыба с кабачками в мультиварке - фото шаг 2
Включаем мультиварку в режим "Жарка" и наливаем в чашу растительное масло.
Рыба с кабачками в мультиварке - фото шаг 3
В разогретом масле обжарить лук.
Рыба с кабачками в мультиварке - фото шаг 4
Когда лук начнет зарумяниваться, добавляем к нему нарезанные кабачки и морковь.
Рыба с кабачками в мультиварке - фото шаг 5
Вливаем к овощам молоко, добавляем соль и перец. Перемешиваем и включаем режим "Молочная каша" на 40 минут.
Рыба с кабачками в мультиварке - фото шаг 6
Когда до окончания времени режима останется 20 минут, открываем крышку мультиварки и выкладываем поверх овощей кусочки рыбного филе. Закрываем крышку и продолжаем готовить. После сигнала об окончании процесса не открываем крышку, оставляем блюдо на подогреве минут 10-15.

Оценить рецепт Рыба с кабачками в мультиварке:

3
средняя оценка: 3.8, всего голосов: 9

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

вставить смайлик

Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





 


Учимся готовить по фото и видео рецептам на кулинарном проекте Povar.Ru
рецепты для мультиварки из свинины

Более 10.000 рецептов холодных и горячих закусок, супов, мясных блюд на второе и сладкого на десерт.
пюре из гороха рецепт