Рыба с цветной капустой в духовке
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться рецептом приготовления рыбы с цветной капустой в духовке. Блюдо понравится любителям вкусной и здоровой пищи.
Описание приготовления:
Для приготовления рыбы с цветной капустой в духовке советую брать любую белую рыбу, чтобы без костей была. Можно и с обычным пангасиусом запекать - тоже очень вкусно получается. Капуста цветная при запекании получается очень вкусной, не сухой. Можете ее предварительно кипятком ошпарить.Состав / Ингредиенты:
- Белая рыба 1 Килограмм
- Цветная капуста 1 Штука
- Лук 3-4 Штук
- Морковь 1-2 Штук
- Помидоры 1-2 Штук
- Молоко 150 Миллилитров
- Яйцо 1 Штука
- Сыр 150 Грамм
Количество порций
5
Калорийность
61 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Рыба с цветной капустой в духовке"
Обжарьте натертую морковку с луком до золотистого цвета. Духовку разогрейте до 180 градусов. Выкладываем в форму для запекания овощи на дно, поверх - порционные кусочки рыбы. Посолите и поперчите. Отправьте в духовку на 15 минут.
Оценить рецепт Рыба с цветной капустой в духовке
4.1,
всего
32
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Суп из рыбных консервов (из горбуши)
Запеченный картофель в микроволновке (за 10 минут)
Суп "Буйабес"
Запеканка из моркови
Соевый соус для роллов
Суп из рыбных консервов (из горбуши)
Запеченный картофель в микроволновке (за 10 минут)
Суп "Буйабес"
Запеканка из моркови
Соевый соус для роллов
Редакция рекомендует:
Рыба с цветной капустой
Форель с брокколи и цветной капустой в духовке
Рыба с цветной капустой в яично-майонезном соусе
Рыба, запеченная с овощами (гратен)
Красная рыба с овощами в духовке
Рыбная запеканка в духовке
Рыба с брокколи и сыром
Рыба, запеченная в духовке кусочками
Горбуша с рисом в духовке
Морской язык с брокколи в духовке
Пармезановая рыбка
Караси в духовке с овощами
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ