мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Полезные тосты



Приготовил:  
29.11.2017
Время приготовления: 40 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Для поклонников здорового и низкокалорийного питания хочу предложить этот рецепт. Впрочем, такие тосты можно предложить даже малышам, которые отказываются есть овощи. Попробуйте, это просто и вкусно!

Описание приготовления:

Цветная капуста — очень интересный ингредиент. Несмотря на то, что сама по себе она не имеет ярко выраженного вкуса (а может, именно благодаря этому) из нее можно придумать множество интересных блюд. Например, покажу вам, как приготовить полезные тосты из капусты и сыра, которые можно подавать и просто с соусом, и с курицей, и с зеленью, и с прочими добавками.


Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Цветная капуста
Блюдо: Закуски

Ингредиенты:

  • Цветная капуста — 1 Штука
  • Яйцо — 1 Штука
  • Сыр — 100 Грамм
  • Соль и перец — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Полезные тосты"

Полезные тосты - фото шаг 1
1. Очистите от зелени, вымойте и разделите на соцветия капусту. Измельчите её в блендере.
Полезные тосты - фото шаг 2
2. Выложите в тарелку и отправьте в микроволновку на 5-7 минут. После отправьте на чистое полотенце или марлю. Тщательно выжмите, чтобы удалить лишнюю влагу.
Полезные тосты - фото шаг 3
3. Соедините тертый сыр с яйцом, солью, специями и цветной капустой. Как следует перемешайте все.
Полезные тосты - фото шаг 4
4. Сформируйте из полученной массы тосты, выложите их на противень, застеленный пергаментом.
Полезные тосты - фото шаг 5
5. Запекайте минут 20 до румяности при температуре 220 градусов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Полезные тосты:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:tongue::angry::cool::laugh::blush::rolleyes::ph34r::wink::happy::mad::dry::sad::blink::mellow::unsure::huh::biggrin::sleep::smile::wacko::wub::excl::ohmy:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Что приготовить к романтическому ужину? На выбор тысячи рецептов вкуснейших блюд и напитков по любому поводу.
сырные лепешки с фаршем

Как приготовить пасхальный кулич? На ваш выбор тысячи рецептов на каждый день и по любому поводу.
рагу из кабачков рецепты с фото