Главная / Каталог рецептов / Десерты / Пюре из сухофруктов

Пюре из сухофруктов

Приготовил : Юлия Резник

01.03.2017
Время приготовления: 20 мин

Хочу рассказать, как приготовить пюре из сухофруктов, питательную сладкую смесь, которая содержит в себе массу витаминов, Кроме того, она довольно вкусная и наверняка понравится детям.

Описание приготовления:

Пюре получается довольно калорийным, поэтому его употребление лучше дозировать. Одна столовая ложка такого лакомства в день — это уже достаточная порция витаминов и полезных веществ.
Кроме того, из такого пюре можно сделать полезные конфеты для детей. Для этого просто скатайте массу руками в шарики.

Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / Недорого / На скорую руку

Основной ингредиент: Фрукты / Изюм / Сухофрукты / Курага / Лимон / Чернослив / Орехи / Грецкие орехи

Блюдо: Десерты

Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание / Низкокалорийные

Состав / Ингредиенты:

Изюм 200 Грамм
Курага 200 Грамм
Чернослив 200 Грамм
Грецкие орехи 200 Грамм
Лимон 1 Штука
Мед 4 Ст. ложки

Количество порций 10

Калорийность

359 ккал

Калорийность

14 г

Белки

5 г

Жиры

51 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Пюре из сухофруктов"

Для начала все ингредиенты нужно подготовить. Лимон хорошо вымойте и нарежьте некрупными дольками вместе с кожицей. Грецкие орехи очистите и втечение нескольких минут прогрейте на сковороде, постоянно перемешивая. Сухофрукты залейте кипятком и оставьте на 1-2 минуты, чтобы они немного размокли.

Все ингрдиенты выложите в блендер. Добавьте туда мёд и начинайте превращать сухофрукты в пюре. Консистенция зависит от вашего желания. Можно довести массу до однородной консистенции. Но я предпочитаю, чтобы в пюре сохранялись кусочки разных сухофруктов.

В полученную смесь по желанию можно положить немного специй. Я предпочитаю корицу и перетертую в ступке гвоздику. После добавления специй пюре нужно хорошо перемешать.

Готовое пюре переложите в баночки и плотно закройте крышкой, чтобы туда не было доступа воздуху. Храниться смесь может довольно долго. Но лучше держать её в холодильнике.

Оценить рецепт Пюре из сухофруктов

5.0, всего 2

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Пюре из сухофруктов"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Торт фруктовый с желе
Варенье из груш и яблок
Конвертики с яблоками
Веганское сливочное масло
Торт с черносливом и грецким орехом

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: