мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Крупы / Овсянка / Яйца / Овсяное печенье по Дюкану

Овсяное печенье по Дюкану



Обновлен:  
08.11.2016
Время приготовления: 1 дн. 16 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Если вам тяжело на диете без печенья и вы хотите порадовать себя вкусненьким, испеките эти хрустящие полезные печенья. Это прекрасный вариант выпечки для тех, кто придерживается диеты по Дюкану.

Описание приготовления:

1. Итак, первым делом смешиваем в ёмкости все сухие ингредиенты.
2. Теперь, постоянно помешивая, по чуть-чуть начинаем добавлять кефир. Выше я не указала точное его количество, потому как у всех оно может получиться разным. Здесь важно следить за консистенцией: масса должна быть похожа на довольно густую кашицу.
3. Даём получившейся массе немножко постоять ("отдохнуть"), хватит минут 10. Овсяные отруби должны набухнуть.
4. Теперь берем противень, застилаем его бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Выкладываем на него порционно тесто. У меня получилось 9 штучек.
5. Запекаем печенье в разогретой до 200 градусов духовке на протяжении 20 минут (печенье должно зарумяниться).
Приятного аппетита!


Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка / Яйца
Блюдо: Выпечка / Печенье
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Овсяные отруби — 6 Ст. ложек
  • СОМ — 3 Ст. ложки (сухое обезжиренное молоко)
  • Кукурузный крахмал — 3 Ст. ложки
  • Разрыхлитель для теста — 0,5 Штуки (пакетика по 11г)
  • Кефир 0% — По вкусу (сколько тесто возьмет)
  • "Новасвит"  — 20 Штук (таблеток (можно меньше); или любой другой сахарозаменитель)
  • Черный молотый перец — 1 Щепотка
  • Имбирь молотый — 1/2 Чайных ложки
  • Корица молотая — 1,5 Чайных ложки

Количество порций: 3
Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Оценить рецепт Овсяное печенье по Дюкану:

4
средняя оценка: 4.2, всего голосов: 5
Похожий видеорецепт "Овсяное печенье по Дюкану"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Что едят в Европе и Азии - это и многое другое можно узнать на сайте Povar.Ru
коктейль с клубникой

Выбрать подходящее блюдо для вашей диеты можно на сайте Повар.ру. Здоровая еда - простые рецепты.
рецепты коктейлей алкогольных