мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Отварная рыба для похудения



Приготовил:  
14.02.2015
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Отварная рыба входит в состав многих диет. Для тех, кто следит за своим весом, - простой рецепт приготовления вкусной отварной рыбы.

Описание приготовления:

Многие люди, для того, чтобы сбросить лишний вес, занятиям спортом предпочитают похудение с помощью диет. обязательным продуктом практически во всех диетах является отварная рыба. Рецепт приготовления отварной рыбы для похудения простой и несложный. Он перед вами.
1. Чистим лук и морковь. Нарезаем крупными кусками и ставим варить в слегка подсоленной воде. Если у вас бессолевая диета - от соли отказываемся. Варим овощи до полуготовности.
2. Рыбу чистим, отрезаем плавники, моем. Нарезаем на порционные куски.
3. Опускаем кусочки рыбы в кипящий овощной бульон и варим минут 8-10. Не допускаем сильного бурления, поэтому варим рыбу на небольшом огне.
Вот и все, рыба готова. Будьте здоровыми и красивыми!
Кстати, подать такую рыбу лучше всего со свежей зеленью или овощным салатом. Заправку лучше не использовать, можно просто сбрызнуть лимонный соком и приправить специями.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Минтай / Судак / Хек
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Морская рыба — 500 Грамм
  • Морковь — 1 Штука
  • Лук репчатый — 1 Штука

Количество порций: 2-3

Оценить рецепт Отварная рыба для похудения:

4
средняя оценка: 4.9, всего голосов: 13
Похожий видеорецепт "Отварная рыба для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Выпечка тортов и пирожных в домашних условиях - это реально! Большое количество кондитерских шедевров от мастеров кулинарии.
мусс рецепты

Кулинарные рецепты для детей. Рецепты сладкой выпечки, десертов и молочных коктейлей - все это есть на сайте Povar.Ru
молодой картофель в мультиварке рецепты